Spirulina: para que serve?

por Lucas Marder | 27 maio de 2016 | em Spirulina

Spirulina em po

Spirulina para que serve? Uma pergunta bastante comum e que vamos explicar em detalhes, mas antes pense comigo:

A preocupação com a saúde da população mundial está cada vez maior, porém a quantidade de tarefas que somos “obrigados” a desempenhar em um único dia também é cada vez maior! Trabalho, estudo, esporte, família, amigos, a lista é grande..

Então como conciliar todas as atividades do dia-a-dia com uma vida mais saudável?

A prática de atividade física regularmente e uma dieta balanceada são os grande alicerces de uma vida saudável, então parte da resposta para a pergunta acima pode estar em um alimento eleito pela Organização Mundial da Saúde como o “Alimento do Milênio”, devido a sua diversidade de nutrientes capaz de oferecer uma nutrição completa de maneira simples e combater a desnutrição mundial.

Então, para que serve a Spirulina?

Se você:

  • Procura por uma maneira rápida e prática de se alimentar com mais saúde
  • Se sente cansado e está precisando de energia extra para realizar todas as suas atividades
  • Gostaria de combater o envelhecimento e doenças degenerativas
  • Quer evitar recaídas na saúde e procura fortalecer o sistema imunológico
  • Ficaria feliz com pele, cabelo e unhas mais bonitas e saudáveis

Leia agora como a Spirulina pode te auxiliar a resolver esses problemas e promover a sua saúde e bem estar!

Afinal, o que é Spirulina?

Lucas Experiment SpirulinaSpirulina é uma descendente imortal das primeiras formas de vida do planeta. É uma cianobactéria ou também chamada de “alga-azul” que possui características muito similares as primeiras formas de vida que habitaram o nosso planeta há 3,5 bilhões de anos.

Spirulina está presente na alimentação humana a mais de dois mil anos com diversos relatos de consumo por povos asiáticos, índios, incas, na África e na Europa, o que chamou a atenção dos mais conceituados centros de pesquisa do mundo, como a NASA que desenvolveu estudos para caracterizar e compreender os seus benefícios

O que eles descobriram?

Spirulina: um superalimento

Spirulina é um superalimento (ou superfood), isso porque o seu perfil de nutrientes e fitonutrientes incomuns são mais potentes do que qualquer outro alimento, planta, grão ou erva. Incrível não?

Esse alimento apresenta grande diversidade e quantidade de nutrientes que seu corpo necessita diariamente, sendo uma fonte natural de proteína de fácil absorção, aminoácidos, minerais, vitaminas, óleos essenciais e antioxidantes. Spirulina é um forte aliado para quem está em busca de uma alimentação completa e saudável.

Spirulina para que serve : tabela composição

Spirulina é ainda mais especial, pois possui alta digestibilidade no organismo humano. Na prática, o seu corpo tem a capacidade de absorver até 95% dos nutrientes disponíveis.

Então a Spirulina, para que serve?

NUTRIÇÃO COMPLETA !

Riqueza nutricional! Sem dúvidas a característica mais atrativa da Spirulina é a sua diversidade de nutrientes na composição. Spirulina possui mais de 50 nutrientes!

Toda essa riqueza é muito bem aproveitada pelo seu corpo, isso porque cada grupo de nutrientes atua especificamente para manter o bom funcionamento dos seus órgãos, principalmente o sistema nervoso que comanda todo o seu metabolismo e regula as suas funções corporais.

Portando a Spirulina pode ser a sua alida mesmo diante de uma rotina intensa, oferecendo muitos nutrientes essenciais ao seu organismo de maneira 100% natural. No mesmo sentido também pode ser uma importante aliada para quem deseja mudar os hábitos alimentares! A praticidade é obtida principalmente quando esse superalimento é consumido em cápsulas.

ENERGIA PARA O DIA-A-DIA!

Spirulina é uma rica fonte de minerais, sendo a maior fonte de ferro do mundo, considerado o principal mineral no processo de transporte de oxigênio no organismo. Ele auxilia na produção das células vermelhas do sangue que transportam oxigênio (as hemoglobinas), no armazenamento de oxigênio pelos tecidos e também na formação de enzimas que atuam no processo de respiração celular.

Considerando que o cérebro consome 20% do oxigênio do nosso sangue, a manutenção do nível de ferro é vital para a nossa saúde. Em resumo, sem ferro seu corpo fica sem energia!

Portanto o ferro e todos os outros nutrientes presentes na Spirulina podem auxiliar diretamente no controle e produção de energia pelo seu corpo podendo fornecer aquele gás extra que você tanto procura. (Saiba mais sobre o ferro presente na Spirulina e o combate da anemia aqui)

Se você está precisando de mais energia no seu dia-a-dia e está em busca de uma fonte natural a Spirulina pode ser a solução para você. Clique aqui e encontre Spirulina pura no nosso site!

PROCURANDO POR FONTE NATURAL DE PROTEÍNA?

Muitas pessoas estão em busca de fontes naturais de proteína por diferentes motivos, como a procura por fontes menos calóricas, pela restrição no consumo de fontes animais (vegetarianos e veganos) ou a busca por fontes mais saudáveis de uma maneira geral.

Se você pertence a um desses grupos, a Spirulina pode ser uma importante aliada em sua dieta.
Ela tem a maior concentração de proteína do que qualquer outro alimento natural do planeta (entre 60 e 70% do seu peso seco).
Mais do que:

  • Carne vermelha e de peixes (15-25%)Spirulina em po e suco
  • Soja (35%)
  • Leite em pó (35%)
  • Amendoim (25%)
  • Ovos (12%)
  • Grãos (8-14%)
  • Leite integral (3 %)

Além de apresentar um baixo teor de gordura (10 gramas = 36 calorias).

Em resumo, a Spirulina serve como uma fonte protéica auxiliar em sua dieta, levando ainda uma infinidade de nutrientes que irão conferir muitos benefícios para seu corpo.

QUE TAL SE PROTEGER DO ENVELHECIMENTO E DOENÇAS DEGENERATIVAS?

Provavelmente você já leu ou ouvir falar sobre radicais livres não é mesmo?

Em quantidades normais desempenham um papel importante em nosso metabolismo, porém hábitos ruins do dia-a-dia como a má alimentação, tabagismo, consumo de álcool, exposição à radiação solar ou até mesmo a poluição atmosférica pode aumentar de forma significativa o número de raciais livres em nosso corpo.

Os radicais livres em excesso podem atacar as células sadias e desencadear uma reação de danos às células do seu corpo, podendo levar a morte ou mutação das mesmas, resultando em envelhecimento precoce e ao desenvolvimento de doenças inflamatórias crônicas como o diabetes ou doenças degenerativas com Parkinson, Alzheimer e cânceres.

Para se prevenir da ação dos efeitos dos radicais livres, é recomendado a pratica de atividade física, boa alimentação e bons hábitos de maneira geral. Uma nova tendência é também o consumo de antioxidantes que neutralizam os efeitos dessas substâncias no organismo. Spirulina é muito rica em antioxidantes, principalmente a ficocianina, que pode representar até 20% do seu peso seco, além da presença das vitaminas B1 e E, dos minerais, magnésio, ferro e manganês e do betacaroteno que também possuem ação antioxidante, além de outros carotenóides.

Spirulina serve como um poderoso protetor do seu corpo contra a ação de radicais livres, mantendo suas células saudáveis e evitando o envelhecimento precoce e desenvolvimento de doenças.

Acesse o site, inclua Spirulina na sua dieta e proteja-se contra radicais livres!

EVITE RECAÍDAS NA SAÚDE: MANTENHA O SISTEMA IMUNOLÓGICO FORTALECIDO!

O termo sistema imunológico é muito usado e disseminado entre as pessoas que buscam se atentar a manutenção da saúde no corpo. O sistema imunológico é uma união entre órgãos, tecidos, proteínas e células especiais que atuam em conjunto para evitar que microorganismos e toxinas invasoras em nosso corpo provoquem doenças e infecções.

Muitos motivos são apontados como responsáveis pelo enfraquecimento do sistema imunológico, tornando você suscetível a doenças. Dentre os principais, podemos citar o estresse, sedentarismo, alcoolismo, poucas horas de sono e o consumo em excesso de açúcar.

Pode parecer repetitivo, mas para a manutenção do sistema imunológico fortalecido, nada melhor do que a prática de atividade física regularmente, o controle emocional para evitar o estresse e uma alimentação balanceada.

Tratando-se de alimentação, alguns compostos são especiais para promover o bom funcionamento do sistema imunológico, e é exatamente onde a Spirulina se enquadra.

Spirulina contém vitamina E que estimula a produção de células de defesa do organismo e também zinco, que é essencial para o bom funcionamento das chamadas “células T”, responsáveis pela identificação de invasores em nosso organismo.

Spirulina destaca-se também pela sua variedade e concentração de aminoácidos. São pelo menos 18, incluindo os aminoácidos essências (que você precisa ingerir diariamente) e que são fundamentais para a construção de novas células em nosso corpo, incluindo as do sistema imunológico.

spirulina para que serve tabela aminoacidos

 

No mesmo sentido, estudos recentes mostraram que a ficocianina, (antioxidante mencionado anteriormente) estimula a produção de células estaminais, que dão origem aos glóbulos brancos do nosso sangue (células de defesa) e glóbulos vermelhos (células envolvidas no transporte de oxigênio do corpo).
Além disso, a ficocianina parece estimular a produção de sangue no organismo, renovando constantemente as células de defesa.

A Spirulina serve então para estimular o seu sistema imunológico a manter-se sempre renovado e ativo. Encontra esse superalimento aqui.

CORPO PROTEGIDO E ENERGIZADO, QUE TAL CUIDAR DA BELEZA?

Vimos até agora como a Spirulina pode auxiliar você a energizar seu corpo e principalmente como mantê-lo saudável e protegido. Mas todos nós gostamos de cuidar da nossa aparência física não é mesmo?Agora vamos apresentar mais um segredo desse superalimento:

Spirulina é a maior fonte de beta-caroteno do planeta!

Isso mesmo, esse microorganismo consegue acumular até 10 vezes mais betacaroteno do que a cenoura.
Spirulina para que serve: combater envelhecimento da peleO beta-caroteno age como antioxidante em nossa pele, nos protegendo da ação dos raios ultravioletas e preservando o colágeno que é responsável pela elasticidade, tonicidade e brilho. Se você deseja manter um bom bronzeado, o betacaroteno é fundamental, pois o mesmo é convertido em vitamina A que promove a formação da melanina, um pigmento que dá a cor ao bronzeado e protege contra o sol.

Cabelos e unhas também são favorecidos pelo betacaroteno, mas aqui podemos mencionar outros aliados presentes na Spirulina. O magnésio presente na Spirulina evita o ressecamento e aumenta o brilho do cabelo, sendo fundamental para a manutenção do fluxo de nutrientes no couro cabeludo.

Spirulina apresenta também um aminoácido chamado de fenilalanina que participa dos processos que regulam a ingestão de alimentos e dá sensação de saciedade pelo organismo. Esse aminoácido estimula a produção do hormônio colecistocinina que atua no intestino e propicia a sensação de saciedade.

Portanto, Spirulina serve para auxiliar você a manter a saúde da pele, cabelo e unha, além de estimular a sensação de saciedade, te ajudando a evitar lanches fora de hora ou uma alimentação em excesso.

Se interessou? Veja como incluir na sua dieta aqui.

Spirulina para que serve: smoothie

Quantos benefícios interessantes! Recapitulando, a Spirulina serve para:

  • Fornecer uma grande diversidade de nutrientes essenciais de maneira prática
  • Energizar o seu corpo para as atividades do dia-a-dia e acabar com o cansaço
  • Complementar a sua fonte de proteína principal como alternativa de baixa caloria.
  • Proteger o seu corpo da ação de radicais livres e doenças degenerativas.
  • Fortalecer o sistema imunológico e renovar as células de defesa do organismo.
  • Manter a pele, cabelo e unha saudáveis e bonitos.

E aqui contaremos mais um segredo! A Spirulina também é excelente para quem pratica atividades físicas ou até mesmo para atletas de alto nível, mas para isso, preparamos um conteúdo exclusivo que você pode acessar aqui!

Hoje a Spirulina é encontrada em formato de cápsulas e pó a granel, sendo considerado um alimento pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA. Depois de conhecer para que serve a spirulina, acredito que fique fácil optar pelo seu consumo diário não é mesmo?

Spirulina é um superalimento e tem a capacidade de simplificar a sua nutrição, protegendo seu corpo dos maus hábitos decorrentes de uma rotina intensa de atividades e fornecendo aquela energia extra que você tanto precisa!

Gostou?

Dê uma olhadinha no site, lá você encontra esse superalimento maravilhoso além de outras microalgas e diversas informações interessantes.

Outras dicas estão nas redes sociais da Ocean Drop no Facebook e Instagram, é só acessar e seguir para descobrir mais novidades sobre estes superalimentos!

Lucas Marder

Lucas Marder

Diretor de Inovação em Ocean Drop
Oceanógrafo com mais de 20 prêmios nacionais e internacionais envolvendo trabalhos inovadores com microalgas, área que se dedica desde os 15 anos de idade. Ainda jovem foi finalista da International Science and Engineering Fair, maior feira de jovens cientistas do mundo.
Na universidade desenvolveu técnicas inovadoras de cultivo de microalgas e posteriormente atuou internacionalmente, criando novas tecnologias e processos para o setor em Portugal.
No tempo livre, gosta de se reunir com os amigos, cozinhar e viajar para conhecer novas praias.
Lucas Marder

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