como tomar chlorella: capa

Você sabe como tomar Chlorella? Afinal, o que é isso? Trata-se de uma alga encontrada em água doce, que possui um tamanho microscópico, mas é muito poderosa e capaz de agir beneficiando o organismo de várias formas.

Existem muitas razões para tomá-la, pois ela é um superalimento com diversas propriedades nutricionais. Quer saber mais sobre essa microalga? Continue com sua leitura ou, simplesmente, assista ao vídeo que fizemos!

O que é Chlorella?

Antes de saber, de fato, como tomar Chlorella, vale entender um pouco mais sobre ela. A Chlorella ou Chlorella pyrenoidosa — seu nome científico —  é uma microalga verde unicelular de água doce, que conta com algumas características bem curiosas, como seu tamanho mínimo de dois a oito mícrons de diâmetro.

Dentre suas propriedades nutritivas, uma que se destaca é a clorofila. Essa alga contém cerca de 10 vezes mais que a quantidade encontrada em outros vegetais. E não para por aí, ela é rica em muitos outros nutrientes, como:

  • minerais;
  • vitaminas;
  • proteínas;
  • sais minerais;
  • aminoácidos essenciais.

Entendeu, agora, por que ela é considerada um superalimento?

Como tomar Chlorella?

Como qualquer alimento funcional, a Chlorella tem seus efeitos e benefícios percebidos após algum tempo de consumo, que pode variar entre semanas e meses, dependendo da facilidade de assimilação de cada organismo.

Esse superalimento pode ser encontrado no mercado em cápsulas, tabletes, pastilhas ou em pó. Ou seja, o seu consumo varia bastante. 

A ingestão da Chlorella da Ocean Drop, por exemplo, é feita com o uso de quatro cápsulas (2 gramas) ao dia, podendo ser distribuída antes das suas duas principais refeições. 

Quais são as propriedades nutricionais da Chlorella?

Entre as principais propriedades que você encontra na Chlorella, podemos citar:

Clorofila

A Chlorella é uma alga verde de água doce unicelular rica em proteínas, vitaminas e minerais. De acordo com um estudo desenvolvimento pela PubMed, a suplementação diária com Chlorella pode reduzir a pressão alta, diminuir os níveis de colesterol sérico, acelerar a cicatrização de feridas e até mesmo melhorar as funções imunológicas.

Proteínas

A grande concentração de proteínas de excelente qualidade na Chlorella traz uma série de benefícios à saúde. Em especial ao aminoácido essencial chamado triptofano, precursor da serotonina — conhecida por ser o hormônio da felicidade por sua ação no desenvolvimento físico e mental que gera uma sensação de bem-estar.

Fibras

A Chlorella apresenta fibras na sua composição, que além de beneficiarem o funcionamento intestinal, agem absorvendo as toxinas eliminando-as nas fezes. Outra função seria de promover o crescimento de bactérias benéficas do intestino, como o lactobacillus.

Sais minerais

Cerca de 10% da microalga é composta por sais minerais, essenciais à saúde, como potássio, magnésio, cálcio, ferro, zinco, selênio, fósforo, importantes para as ações metabólicas do organismo.

Antioxidantes

A Chlorella contribui para a melhora do efeito antioxidante, moléculas que agem contra os radicais livres, responsáveis pelo surgimento de alguns tipos de câncer e pelo envelhecimento precoce.

Vitaminas

Um superalimento não poderia deixar de ter vitaminas em sua composição, né? Algumas presentes na microalga são: vitaminas E e C, vitamina K e complexo B (B1, B2, B6 e B12).



Quais são as razões para tomar Chlorella?

Agora que você já sabe como tomar Chlorella, veja cinco razões para introduzir esse superalimento na sua rotina de alimentação:

1. Ajuda na desintoxicação

Uma das principais razões para tomar Chlorella é o seu poder de ajudar na desintoxicação do corpo. O estudo da Researchgate nos mostra que a exposição frequente a vários metais pesados, como chumbo, urânio e mercúrio, acaba nos intoxicando, sem nem nos darmos conta, uma vez que eles penetram no sistema nervoso central e ossos. 

Caso não haja a desintoxicação, com o passar do tempo, essa concentração pode se tornar mais severa. O corpo por si só tem uma maneira de expulsar as substâncias indesejáveis, com a ajuda de vários órgãos. Mas, ainda assim, é preciso estimular essa capacidade natural.​

Ou seja, o seu consumo pode agir favorecendo a desintoxicação, já que se trata de um poderoso desintoxicante. Inclusive, um estudo feito pela Pubmed, com homens coreanos e fumantes, mostrou que, em seis semanas de ingestão da suplementação de Chlorella, já foi possível notar como ela impactou positivamente nos danos oxidativos. Quer saber mais sobre como ela é capaz de auxiliar na desintoxicação do seu corpo? Acesse este blog post que escrevemos sobre o assunto!

2. Contribui na recuperação de lesões e aceleração no processo de cicatrização

A Chlorella tem entre suas propriedades o famoso Fator de Crescimento Chlorella (FCC ou CGF), que é um composto conhecido por sua capacidade de regeneração e reparação no desenvolvimento celular. 

Ele contém altos níveis de ácido ribonucleico (RNA), ácidos nucleicos e ácido desoxirribonucleico (DNA), que, na verdade, são a matéria prima para a construção celular. Graças ao FCC é possível acelerar o processo de cicatrização, bem como a recuperação de lesões. 

Ele age também no processo de crescimento de crianças e adolescentes e, ainda, retardando o envelhecimento. Essa é uma das mais interessantes razões para tomar Chlorella, pois se trata de um componente extremamente raro. Além disso, é o único alimento do mundo que contém o FCC em sua composição.

3. Auxilia a fortalecer o sistema imunológico

O consumo dessa alga pode fortalecer o sistema imunológico — foi o que concluiu um estudo desenvolvido na Yonsei University da Coreia do Sul

De acordo com o documento, o uso diário de Chlorella foi responsável pelo aumento da atividade de células responsáveis pelo combate a tumores e infecções virais, como as  NK (natural killer), um tipo de linfócito — célula de defesa do organismo.

4. Ajuda na prevenção do diabetes

O seu consumo tem efeito direto na ação da insulina, visto que aumenta a sensibilidade ao hormônio, facilitando o controle da glicemia. De acordo com a matéria publicada no Journal of Medicine Food, consumir diariamente 8 gramas de Chlorella leva a uma diminuição das taxas de LDL e glicose no sangue. 

Outra curiosidade é em relação à visão, devido à ação dos carotenóides, o consumo do alimento diminui o risco de perda de visão associada à diabetes.

5. Pode contribuir para o controle da hipertensão arterial

Um estudo clínico da University Medical College of Virginia, relatou que a suplementação diária com Chlorella pode reduzir a pressão alta.

Um cuidado no consumo

Apesar das diversas razões para tomá-la, há algumas contraindicações. A ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) restringe o uso para gestantes, lactantes e crianças até 11 anos, mas estes grupos podem consumir com a prescrição de uma nutricionista ou médico.

Além desse grupo, existem ressalvas no consumo para pessoas alérgicas a fenilalanina e a frutos do mar. Caso queira conhecer mais sobre esse superalimento, veja todos os seus benefícios.

Agora que você sabe como tomar Chlorella, vai implementá-la na sua alimentação? Acesse o site e conheça o nosso produto! 

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