Chlorella para que serve?

por Thaylise Scotti | 16 ago de 2018 | em Desempenho


A Chlorella é uma alga que serve como um superalimento, pois contém inúmeros nutrientes entre vitaminas, minerais, aminoácidos e óleos essenciais.

Ela é uma microalga unicelular e é uma das ferramentas de desintoxicação mais poderosas para eliminar toxinas acumuladas, incluindo o mercúrio, do seu corpo.

Mas você sabe exatamente qual a função desta alga? Se não, está mais que na hora de saber.

Com alto valor nutritivo e uma série de propriedades medicinais, o seu consumo pode elevar a sua saúde e auxiliar no tratamento e prevenção de algumas doenças.

Neste artigo você vai descobrir:

  • Para que serve?
  • Informação nutricional
  • Como tomar?
  • Contraindicações da Chlorella

Se preferir, você pode conferir o conteúdo deste blogpost no vídeo abaixo.

Para que serve?

Como comentado, a Chlorella é rica em nutrientes que são capazes de ajudar no tratamento e prevenção de algumas doenças. Listamos abaixo todos os benefícios da Chlorella.

  • Ajuda a emagrecer

Por conter conter fibras e proteínas, ela auxilia no emagrecimento, gerando saciedade e estimulando a eliminação da gordura e do açúcar no organismo.

  • Oferece energia para o corpo

Essa alga fornece uma boa quantidade de energia para o corpo por ser rica em proteínas magras, vitaminas e minerais, sendo capaz de diminuir o cansaço.

  • Desintoxica o organismo

Por ser rica em propriedades antioxidantes, conter fibras e clorofila, essa alga é capaz de promover um limpeza no organismo, prevenindo diversas doenças.

Inclusive, ela auxilia na eliminação de toxinas acumuladas no organismo pelo contato com agrotóxicos nos alimentos, pela radiação e poluição.

chlorella para que serve : regula intestino

  • Favorece o funcionamento do intestino

As fibras e a clorofila presentes na Chlorella ajudam no funcionamento intestinal, prevenindo a prisão de ventre, constipação e até mesmo o câncer de intestino.

  •  Fortalece as defesas imunológicas

Por conter as vitaminas A, B2, B3, C, E e K e os sais minerais, zinco, cálcio, magnésio, potássio e ferro, essa alga age diretamente sob as células de defesa do organismo, tornando-o mais resistente a vírus, bactérias e fungos responsáveis por viroses e infecções.

  • Previne o câncer

A Chlorella é rica em antioxidantes que podem combater o câncer, pois eles inibem a ação dos radicais livres responsáveis por provocarem os tumores.

  • Reduz os níveis de colesterol ruim (LDL)

Essa alga tem a capacidade de reduzir os níveis de colesterol ruim, responsável por aumentar o risco de infartos e AVC por conter grande quantidade de proteínas magras, fibras e vitamina C.

  • chlorella para que serve : controla pressão arterialEquilibra a pressão arterial

Por conter potássio que diminui a concentração de sódio e por diminuir o colesterol, a Chlorella diminui a pressão arterial, diminuindo os riscos de hipertensão.

  • Favorece o ganho de massa magra

Por ser rica em proteína magra, é ideal para pessoas que praticam atividade física pois auxilia no aumento de massa magra.

  • Diminui as taxas de glicose

Outro benefício importante é a diminuição dos níveis de glicose no sangue, o que pode manter o diabetes sob controle e prevenir a doença e as possíveis complicações que a mesma causa.

  • Combate a anemia

Por conter vitamina K e ferro, a Chlorella por prevenir e tratar a anemia, doença reconhecida pela diminuição dos glóbulos vermelhos.

  • Diminui a rigidez muscularchlorella para que serve : melhora rigidez muscular

As proteínas magras e os minerais que essa alga possuem auxiliam na flexibilidade muscular e melhoram a saúde da articulações.

  • Favorece a saúde do coração

A Chlorella ainda, por ser capaz de desobstruir as artérias e reduzir a pressão arterial, favorece a saúde do coração,  prevenindo infartos, arritmias e doenças cardiovasculares.

  • Rejuvenesce a pele

Por conter nutrientes com ação antioxidante, essa alga combate a ação dos radicais livre que são responsáveis pela oxidação das células e consequentemente pelo envelhecimento da pele.

E você sabe qual a composição nutricional da Chlorella? Confira abaixo!

Informação nutricional

A composição da Chlorella é cheia de vitaminas e minerais essenciais para que o nosso corpo funcione bem. Dentre eles, estão:

chlorella para que serve : tabela composição

Essa alga é composta por uma camada exterior fibrosa não digerível (20%) e seus nutrientes interiores (80%). Sendo a parte fibrosa a principal responsável pelo seu potencial desintoxicante e a parte interna pelo seu potencial nutritivo.

Mas como tomar a Chlorella? Explicaremos a seguir!

Como tomar?

 A Chlorella pode ser tomada na forma de suplemento alimentar em extrato, pó, tabletes ou cápsulas – sendo a última a forma mais consumida. Nos casos das cápsulas é recomendado consumir cerca de 4 cápsulas por dia.

É importante saber que o consumo com água ajuda na absorção máxima dos nutrientes. Por isso é indicado sempre tomar junto com um copo de água. Geralmente devem ser ingeridas uma meia hora antes das duas principais refeições do dia.

Você também pode utilizar a criatividade, abrir as cápsulas e enriquecer os seus alimentos e bebidas do dia-a-dia (ex: como sucos, batidas, iogurtes, molhos e massas em geral).

E existem contraindicações? Descubra lendo abaixo!

Contraindicações da Chlorella 

Por se tratar de um produto 100% natural a chlorella não tem contraindicação, entretanto, grávidas, lactantes, crianças até 11 anos e pessoas que apresentem doenças crônicas devem consultar um médico ou nutricionista antes de consumir.

Resumindo…

A Chlorella é a maior fonte de clorofila do planeta e rica em em sais minerais, vitaminas, ácidos graxos, antioxidantes e fibras.

Serve principalmente para:

  • Remover as toxinas do corpo
  • Auxiliar na regeneração dos tecidos e na cicatrização
  • Equilibrar hormônios, colesterol, açúcar e a pressão arterial
  • Proteger o sistema nervoso e prevenir doenças cardiovasculares

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Thaylise Scotti

Thaylise Scotti

Nutricionista em Ocean Drop
Nutricionista pela Universidade do Vale do Itajaí com foco em nutrição funcional. Inscrita no CRN-4617.
Especialista em algas e microalgas, realizou um trabalho voluntário em Portugal sobre reeducação alimentar.
Apaixonada por praia e por conhecer novos lugares, no tempo livre pratica atividade física e aproveita para estar junto à família e aos amigos.
Thaylise Scotti
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