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COENZIMA Q10
Energia e antioxidante
60 de 500
Cliente Ocean Drop de Rio de Janeiro
Realmente muito bom e com um valor justo!
A partir dos 30 anos, é normal que as funções celulares do nosso corpo comecem a diminuir, sendo a suplementação uma excelente maneira de repor essa perda. A Coenzima Q10, CoQ10 ou ubiquinona, é uma substância lipossolúvel semelhante a uma vitamina, que é produzida naturalmente pelo nosso corpo e considerada essencial na produção de energia e metabolismo energético.
Descubra o poder da vitalidade com a Coenzima Q10 e libere o potencial de energia em cada célula do seu corpo.
Como tomar suplemento de Coenzima Q10?
Embora seja recomendada normalmente uma dose diária de 90 a 200 mg de Coenzima Q10, as necessidades podem variar dependendo da pessoa e da condição que está sendo tratada. Portanto, é crucial seguir as instruções presentes no rótulo do suplemento ou aderir estritamente às orientações fornecidas pelo médico ou nutricionista em uma consulta individual.
Não há um horário específico que seja considerado o melhor para a ingestão de coenzima Q10, mas muitas pessoas optam por tomar o suplemento durante as refeições, pois isso pode facilitar a absorção do nutriente no organismo.
Especificações do produto
Veja mais sobre os potenciais efeitos da Coenzima Q10
Conheça mais sobre os potenciais efeitos da Coenzima Q10 segundo o Dr. Daniel Coimbra, nutricionista clínico esportivo e doutor em biotecnologia.
Desempenho Físico
O estudo de Mizuno et al. (2008) demonstrou que após a prática física indutora de fadiga, a sensação de fadiga e o período de recuperação foi menor no grupo que consumiu 300 mg de coenzima Q10 quando comparada com a do grupo placebo, mostrando um auxílio no desempenho físico.
Leia a pesquisa na integra
SOU PRÁTICO
Ingerir de 1 a 2 cápsulas ao dia ou conforme orientação de profissional habilitado. Sendo consumidas antes da sua principal refeição.
Restrições alimentares
SEM INTERAÇÃO COM MEDICAMENTOS
Nossos produtos são alimentos de qualidade nutricional avançada e não possuem nenhuma relação/interação com fármacos ou formulações com princípio ativo.
GESTANTES, LACTANTES E CRIANÇAS
Orienta-se que gestantes ou mamães que amamentam procurem o acompanhamento de um profissional da saúde. O mesmo é válido para crianças com idade inferior a 9 anos.
O que é a Coenzima Q10?
A Coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é uma substância natural do corpo e que também pode ser encontrada em pequenas quantidades em alguns alimentos. Ela atua no metabolismo celular, especialmente dentro das mitocôndrias, que são as organelas que produzem energia nas células.
A função principal da coenzima Q10 é facilitar a produção de energia convertendo os nutrientes dos alimentos em energia utilizável (ATP). Além do seu papel na produção de energia, a coenzima Q10 também pode atuar como um antioxidante, conforme indicado em um estudo publicado no The Nutrition Journal. Ao neutralizar os radicais livres, a coenzima Q10 pode auxiliar na manutenção da integridade celular contribuindo para a saúde geral e a longevidade.
Em resumo, a presença da Coenzima Q10 pode ser fundamental para manter a energia e a vitalidade em níveis ótimos!
Para que serve a Coenzima Q10?
A CoQ10 serve essencialmente para a produção de energia celular, ajudando os órgãos com alta demanda energética a funcionarem de forma eficiente. Conforme estudos apontam, a Coenzima Q10 também apresenta um potencial antioxidante que auxilia no combate aos radicais livres.
Já no quesito saúde cardiovascular, um estudo sobre o uso da Coenzima Q10 em doenças cardiovasculares descobriu que a CoQ10 pode ajudar a reduzir a rigidez arterial, a pressão alta e melhorar a função dos vasos sanguíneos.
Para atletas, ela serve para ajudar a melhorar o desempenho físico, auxiliando na recuperação muscular pós treino, conforme apontam estudos em humanos.
Benefícios da Coenzima Q10
Encontrados em estudos científicos
Estudos científicos têm investigado os benefícios da Coenzima Q10 em diversos aspectos da saúde. A seguir, conheça os principais benefícios dessa substância encontrados em estudos:
1. Relacionados à promoção de energia
Um dos papéis mais conhecidos da coenzima Q10 é na promoção de energia. Conforme um estudo recente publicado na revista Antioxidants, a CoQ10 é um elemento crucial para o metabolismo celular e produção de energia dentro das células. Ela facilita a transformação de nutrientes em energia utilizável que é um fator chave para manter a saúde e a eficiência da função celular.
2. Relacionados à propriedades antioxidantes
A coenzima Q10 possui um notável potencial antioxidante, conforme demonstra um estudo de ensaio randomizado. De acordo com o estudo, a Coenzima Q10 pode atuar na neutralização dos radicais livres no corpo, contribuindo para a prevenção do envelhecimento, promoção da saúde celular e até mesmo auxiliar na redução do risco de desenvolvimento de doenças crônicas relacionadas ao estresse oxidativo.
3. Relacionados à saúde cardiovascula
Um estudo de revisão que examinou as evidências dos últimos 10 anos, descobriu algo animador: a suplementação de coenzima Q10 pode ter um efeito benéfico na redução dos sintomas e eventos cardiovasculares adversos em pacientes com insuficiência cardíaca, quando utilizada como terapia coadjuvante. Conforme um outro estudo recente, a coenzima Q10 pode influenciar positivamente os níveis de colesterol, pressão arterial e melhora da função cardíaca geral.
4. Relacionados à melhora no desempenho físico e muscular
O estudo Coenzyme Q10 Supplementation in Athletes: A Systematic Review, mostrou que a coenzima Q10 auxiliou na melhora do desempenho físico, reduzindo o estresse oxidativo celular e aprimorando as funções das mitocôndrias. Tal efeito pode contribuir para uma melhora da resistência, recuperação muscular, diminuição da fadiga e saúde muscular como um todo. Todos esses fatores estão associados a um desempenho esportivo melhorado.
5. Relacionados à saúde da pele
Consumir Coenzima Q10 pode ajudar na redução de sinais de envelhecimento, como rugas e linhas finas, ao combater os radicais livres e estimular a produção de colágeno, de acordo com um estudo publicado na revista científica BioFactors. Esses efeitos contribuem para uma textura de pele melhor, com aspecto mais jovem, hidratada e de aparência saudável em geral.
6. Relacionados à resistência à insulina
De acordo com um estudo publicado no The Lancet, a coenzima Q10 demonstra eficiência no apoio à resistência à insulina e pode ajudar pessoas com diabetes ou condições genéticas que afetam o metabolismo da glicose. Além disso, um outro estudo descobriu que a coenzima Q10 pode influenciar positivamente também o metabolismo lipídico, o que é importante para quem tem problemas relacionados ao metabolismo de gorduras. Essas propriedades tornam a coenzima Q10 uma opção valiosa para ajudar a gerenciar complicações associadas a essas condições.
5. Relacionados à saúde Imunológica
Conforme um estudo de revisão, a CoQ10 pode ser necessária para o funcionamento ideal do sistema imunológico, bem como para mediar a resposta inflamatória em situações de doenças. Ao proteger as células, a coenzima Q10 pode ajudar a fortalecer a saúde imunológica do corpo auxiliando o sistema imune a uma resposta mais eficaz a agentes patogênicos.
4. Relacionados ao emagrecimento
O emagrecimento é resultado de uma dieta de déficit calórico associado à prática física e um cenário metabólico favorável. Dito isso, a coenzima Q10 poderia ajudar a emagrecer de forma indireta por meio de dois fatores: pela melhora do desempenho físico e pela melhora da eficiência no metabolismo da glicose e dos lipídios. Diversos estudos apoiam que a suplementação de CoQ10 pode ajudar a melhorar a potência aeróbica e o desempenho no exercício físico, o que contribui para um maior gasto de calorias.
Um outro estudo de meta análise sugere que a suplementação de CoQ10 pode ajudar a reduzir significativamente os níveis séricos de triglicerídeos e ajudar a melhorar o perfil lipídico em pacientes com distúrbios metabólicos. Esse efeito pode ser relevante para o emagrecimento.
Sintomas e diagnóstico da falta de Coenzima Q10
A falta de Coenzima Q10 no organismo pode acarretar uma série de sintomas e problemas de saúde. Um dos principais sintomas é a hipertensão, juntamente com outros problemas cardiovasculares. Além disso, a deficiência de Coenzima Q10 pode afetar outros diversos sistemas do corpo, resultando em:
- fadiga
- fraqueza muscular
- problemas cardiovasculares
- doenças neurodegenerativas
- enxaqueca
- problemas na pele
- comprometimento do sistema imunológico.
É importante ressaltar que a deficiência de Coenzima Q10 é considerada incomum em indivíduos saudáveis, mas pode ocorrer em pessoas com condições de saúde subjacentes. Caso haja preocupação com a deficiência de Coenzima Q10, é recomendado buscar orientação de um profissional de saúde para avaliação e diagnóstico adequados.
Existem exames disponíveis para verificar os níveis de Coenzima Q10 no organismo. O teste mais comum é a dosagem sanguínea da CoQ10, que envolve a coleta de uma amostra de sangue para análise laboratorial. Esse exame pode ajudar a determinar se há deficiência de CoQ10 no organismo.
Fontes de Coenzima Q10
Existem alguns alimentos fontes de Coenzima Q10 bem como suplementos com essa substância. Os poucos alimentos ricos em Coenzima Q10 incluem:
- ovos;
- cereais;
- grãos e sementes (como amendoim, nozes, grão de soja, pistache e feijão azuki);
- frutas (laranja, morango e abacate);
- produtos lácteos e vegetais (principalmente espinafre e brócolis).
No entanto, é importante lembrar que as quantidades encontradas nos alimentos são geralmente pequenas, e em alguns casos pode ser necessário recorrer à suplementação para alcançar níveis adequados de Coenzima Q10.
A Ocean Drop oferece um suplemento de Coenzima Q10 de alta qualidade que contém a presença de óleo de linhaça, para otimizar a absorção da CoQ10 pelo organismo. Essa combinação foi cuidadosamente elaborada para garantir uma suplementação eficaz e de qualidade. Se você busca uma forma conveniente e confiável de suplementar a Coenzima Q10, a opção da Ocean Drop pode ser uma excelente escolha.
Quando incorporar o suplemento de coenzima Q10 na sua rotina?
Para decidir o melhor momento para iniciar a suplementação com coenzima Q10, é essencial consultar um médico ou nutricionista para avaliar as necessidades específicas de saúde atuais. Alguns fatores para essa decisão podem ser levados em conta como:
- idade: a produção natural de coenzima Q10 no corpo diminui com a idade, especialmente após os 30 anos;
- estilo de vida: pessoas com estilos de vida mais ativos, como atletas, podem precisar de mais coenzima Q10;
- questões de saúde: quem tem problemas cardíacos, usa estatinas ou têm disfunção mitocondrial, pode precisar da suplementação de CoQ10.
Efeitos adversos e contraindicações
A Coenzima Q10 geralmente é bem tolerada, e os efeitos colaterais são raros e geralmente leves. No entanto, algumas pessoas podem experimentar efeitos adversos, que geralmente estão associados ao consumo em excesso. Os efeitos podem incluir dor de estômago, náuseas, diarreia ou dor de cabeça. Se você tiver qualquer reação indesejada após o consumo de Coenzima Q10, é recomendado interromper o uso e consultar um profissional de saúde.
Em termos de contra indicações, pessoas que têm alergia ou sensibilidade à Coenzima Q10 devem evitar seu consumo. Além disso, se você estiver tomando medicamentos ou tiver condições de saúde específicas, é importante discutir o uso da Coenzima Q10 com seu médico antes de iniciar a suplementação, pois pode haver interações medicamentosas indesejáveis. Crianças, adolescentes, gestantes e lactantes só devem consumir com orientação profissional.
Onde comprar?
A Coenzima Q10 está disponível em diversas lojas de suplementos alimentares, farmácias e também pode ser adquirida online. Na Ocean Drop você encontra a Coenzima Q10 com vitamina E , que é mundialmente conhecida pelo seu poder antioxidante, pois auxilia na proteção dos danos causados pelos radicais livres, e óleo de linhaça presente na formulação auxilia na absorção dos ativos que são lipossolúveis.
Perguntas frequentes sobre Coenzima Q10
Coenzima Q10 faz mal para os rins?
Coenzima Q10 faz mal para o fígado?
Coenzima Q10 emagrece?
Pode tomar Coenzima Q10 antes de dormir?
Referências
Effects of coenzyme Q10 supplementation on antioxidant capacity and inflammation in hepatocellular carcinoma patients after surgery: a randomized, placebo-controlled trial.
Coenzyme Q10 Supplementation and Its Impact on Exercise and Sport Performance in Humans: A Recovery or a Performance-Enhancing Molecule?.
Role of Coenzyme Q10 in Health and Disease: An Update on the Last 10 Years (2010–2020).
Effects of coenzyme Q10 supplementation (300 mg/day) on antioxidation and anti-inflammation in coronary artery disease patients during statins therapy: a randomized, placebo-controlled trial.
The Use of Coenzyme Q10 in Cardiovascular Diseases.
Os efeitos da suplementação de coenzima q10 na terapêutica da insuficiência cardíaca: uma revisão bibliográfica..
Coenzyme Q10 Supplementation in Athletes: A Systematic Review.
The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: Results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study.
Effects of coenzyme Q10 supplementation on glycemic control: A GRADE-assessed systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials.
The effects of coenzyme Q10 administration on glucose homeostasis parameters, lipid profiles, biomarkers of inflammation and oxidative stress in patients with metabolic syndrome.
Coenzyme Q10 and Immune Function: An Overview.
Effects of acute and 14-day coenzyme Q10 supplementation on exercise performance in both trained and untrained individuals.
The Effects of Coenzyme Q10 Supplementation on Lipid Profiles Among Patients with Metabolic Diseases: A Systematic Review and Meta-analysis of Randomized Controlled Trials.
