O magnésio é um dos mais importantes minerais para o nosso organismo, estando associado ao processo de síntese de proteínas, transporte de energia e equilíbrio de outros minerais, como cálcio, potássio e sódio.
Sendo assim, desempenha funções essenciais para desenvolvimento do nossos ossos, tecidos e músculos. Além disso, o magnésio atua como um regulador, ou seja, ajuda o corpo a absorver minerais que estão em falta e reduzir a absorção daqueles que já estão presentes no sangue em níveis adequados.
Ele ainda auxilia no funcionamento de certas enzimas e células e participa de mais de 300 reações químicas que ocorrem no organismo. Nesse sentido, o magnésio apresenta como principais benefícios:
- equilíbrio da pressão arterial;
- prevenção da diabetes;
- alívio da azia e má digestão;
- auxílio à saúde dos ossos;
- melhora no desempenho atlético;
- prevenção da prisão de ventre.
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