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A Maca Peruana como o nome já diz é uma raiz originária do Peru que tem a aparência muito parecida ao de um rabanete.

Este superalimento tornou-se famoso pelo seu poder afrodisíaco e pela sua forte ação na regulação hormonal do organismo.

Mas o que muita gente não sabe é que a maca é rica em nutrientes e pode ser consumida de diferentes formas. Veremos quais a seguir!

Neste artigo você vai descobrir mais sobre:

  • Para que serve?
  • Quanto e como tomar
  • Contraindicações
  • Onde comprar

Para que serve?

A Maca Peruana é traz inúmeros benefícios à saúde e por isso separamos aqui os principais:

Aumenta a libido e a fertilidade

Um dos benefícios mais conhecidos da maca é o seu poder em aumentar a libido.

A combinação de vitaminas do complexo B, zinco e vitamina E podem ser a resposta para este benefício visto que eles são necessários para a formação dos hormônios sexuais.

Alivia as tensões do dia a dia

A Maca Peruana possui em sua composição bioativos fenólicos que ajudam a proporcionar alívio do estresse e ajudam a aumentar o bem-estar físico e mental.

Combate diabetes

A Maca Peruana conta com um alto teor de fibras.

As fibras diminuem a velocidade de absorção da glicose no organismo equilibrando a liberação de glicose sanguínea, auxiliando em quadros de diabetes.

Fortalece o sistema imunológico

Esta raiz é rica em Ômega 3 e aminoácidos essenciais como arginina e taurina, que contribuem na redução de gorduras no sangue e melhoram a pressão arterial.

Regulação hormonal

O consumo da Maca Peruana pode ajudar na regulação de hormônios da tireoide, do pâncreas, dos ovários e testículos que são importantes para o bom funcionamento do corpo.

Ela auxilia a equilibrar o sistema hormonal, pois atua no equilíbrio da secreção dos hormônios destas glândulas.

Maca como tomar e qual a quantidade?

A maca peruana chega ao Brasil já processada, em duas versões, pó ou cápsulas. A dose recomendada é de 400 a 1000 mg/dia.

É possível consumir a maca peruana de diversas formas, até mesmo in natura, mas o modo mais comum é em pó ou cápsulas. Confira os diferentes modos de consumo:

Maca Peruana em Cápsula:

Em cápsulas, o consumo é simples: basta ingeri-la com água ou outra bebida. Uma das vantagens da versão em cápsulas é que a quantidade é sempre mais exata.

Maca Peruana em Pó:

Não há regra de como tomar a maca peruana em pó. Pois ela pode ser dissolvida em líquidos em geral ou misturada às comidas.

Além de misturar a maca peruana em água e sucos, é possível adicioná-la em outros alimentos, tais como vitaminas, saladas, pratos quentes e café.

Por ter um sabor mais adocicado pode ser mais interessante acrescentá-la em preparações doces.

A maca pode ser consumida em qualquer horário do dia e não tem interação com nenhum medicamento.

Onde comprar

A Bloom Bits é uma marca especializada em superalimentos que oferecem nutrição completa e segura de forma prática.

Contando com um portfólio exclusivo e inovador, a Bloom bits oferece a Maca Peruana em cápsulas.

A Maca da Bloom Bits é originária do Peru, 100% natural e possui alto padrão de qualidade.

O consumo recomendado é de 2 cápsulas ao dia, contendo 120 cápsulas, a Maca tem duração para 2 meses de consumo e o custo de apenas R$1,65 ao dia.
 

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