Qual a melhor vitamina para aumentar a imunidade?

Você sabia que um dos fatores mais importantes para o bom funcionamento do sistema imune é a ingestão suficiente de certos nutrientes? Além de ajudarem a preparar melhor o organismo para a invasão de microorganismos, cada estágio da resposta imunológica depende da presença desses componentes. Nesse contexto, as vitaminas e os minerais são considerados grandes protagonistas do crescimento e do bom funcionamento das células imunes! 

Descubra a seguir qual a melhor vitamina para aumentar a imunidade e ter mais saúde no dia a dia. 

O sistema imunológico é uma rede multifacetada e sofisticada de órgãos, células e tecidos especializados que têm como função principal proteger a integridade e funcionamento do corpo, desse modo, é muito importante manter o sistema imunológico sempre fortalecido, mas você sabe qual a melhor vitamina para aumentar a imunidade? 

Pensando nisso, fizemos uma lista com os 7 nutrientes que podem aprimorar esse sitema melhorando a imunidade para que você possa conhecer:

Essa é talvez a vitamina “mais famosa” por ajudar a combater gripes e resfriados e a sua fama tem fundamento. Estudos mostram que a vitamina C exerce uma série de efeitos benéficos nas células do sistema imune inato e adaptativo, além de ser cofator em processos que regulam a resposta imune. Além disso, essa vitamina age como um potente antioxidante que protege o corpo do estresse oxidativo. 

Diversas  científicas já mostraram que a é sim capaz de prevenir e tratar infecções respiratórias e sistêmicas, melhorando numerosas funções das células imunes. Portanto, conte com ela para melhorar a sua resposta imune contra gripes e resfriados agora ou no próximo inverno.

Diversas pesquisas científicas já mostraram que a vitamina C é sim capaz de prevenir e tratar infecções respiratórias e sistêmicas, melhorando numerosas funções das células imunes. Portanto, conte com ela para melhorar a sua resposta imune contra gripes e resfriados agora ou no próximo inverno. E para quem busca uma forma prática e saborosa de consumir essa vitamina juntamente com outro elemento fundamental, a goma de vitamina C e Zinco é uma excelente opção. 

Muito além das suas funções clássicas, que é de regular a homeostase cálcio-fósforo, a vitamina D também está associada ao aumento da inflamação e desregulação do sistema imunológico, como diabetes, asma e artrite reumatóide. Um estudo expressou uma observação importante que valida isso: o receptor de vitamina D é expresso pela maioria das células imunes, incluindo linfócitos B e T, monócitos, macrófagos e células dendríticas, portanto essa vitamina tem grande importância para o bom funcionamento do sistema imunológico.

Estudos recentes demonstraram que a vitamina E pode aumentar as respostas imunes em humanos e conferir proteção contra várias doenças infecciosas. Além de seus efeitos imunomoduladores, a vitamina E também desempenha um papel importante na carcinogênese devido às suas propriedades antioxidantes contra o câncer e contra a doença cardíaca isquêmica. Devido a esses efeitos, há estudos que comprovam que a suplementação dessa vitamina pode aumentar significativamente as funções imunes mediadas por células humorais em humanos, especialmente em idosos que possuem a imunidade enfraquecida. Sendo assim a vitamina E pode ser uma das melhores vitaminas para aumentar a imunidade.

Os glucanos, sem dúvida, ocupam uma posição de destaque entre os nutrientes imunomoduladores! Além de tudo, eles são relativamente baratos e possuem um risco baixo de efeitos colaterais negativos. 

Não há uma única vitamina que seja melhor para aumentar a imunidade, pois como visto nesse artigo, há diversas vitaminas e minerais capazes de melhorar a resposta imune pelos mais diversos mecanismos. Os efeitos de cada nutriente são complementares e todos eles precisam ser consumidos na quantidade certa para reforçar a imunidade de modo eficiente.

Sendo assim, a melhor vitamina para aumentar a imunidade é um suplemento que possua todos os nutrientes importantes para isso na composição. O Immunity Guard, por exemplo, é um suplemento para imunidade que possui tudo que o sistema imunológico precisa para funcionar na sua máxima potência. O Immunity Guard auxilia diretamente no funcionamento do sistema imune pois possui a combinação de vitaminas C, D e E, com zinco, selênio, beta glucana, curcumina, metionina e muito mais!

Além do Immunity Guard, para aquelas mulheres que buscam uma opção mais saborosa e prática, existe a vitamina para mulher em gomas. Esta é uma forma deliciosa e divertida de garantir os nutrientes essenciais para fortalecer a imunidade.

Nunca foi tão importante cuidar da saúde imunológica como nos últimos tempos e, agora que você já sabe quais vitaminas são indispensáveis para isso, não deixe de incluí-las em sua dieta!