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VITAMINA D3

VITAMINA D3

30 cápsulas de 500 mg (50 mcg)
  • Saúde óssea
  • Manutenção de níveis de cálcio no sangue
  • Funcionamento do sistema imune
  • 30 cápsulas
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VITAMINA D3

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Você sabia?

A vitamina D é considerada um nutriente extremamente importante para a saúde. No entanto, sua falta é altamente prevalente na população e constitui um problema de saúde no mundo todo. Sua função mais conhecida está relacionada à saúde dos ossos. Suplementos de vitamina D e o Sol são as fontes mais conhecidas, já que ela está pouco presente nos alimentos.

Tabela Nutricional

Valor energético 0 KCAL 0%
Carboidratos 0 0%
Proteínas 0 0%
Gorduras Totais 0 0%
Vitamina D3 50 mcg 100%

Especificações

Formato Cápsula
Quanto por cápsula 50 mcg de Vitamina D3
Modo básico de consumo 1 caps por dia
Melhor horário para tomar Junto com as refeições

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Artigos Científicos

A ciência está de forma constante buscando informações sobre nutrição e seus e seus benefícios para o corpo humano

Fortalecimento da imunidade

Estudos mostram que a vitamina D tem ação direta sobre células importantes do sistema imune, como os linfócitos. Portanto, mais um dos efeitos positivos de manter a vitamina D em níveis ideais no corpo é a contribuição para o fortalecimento da imunidade. Inclusive, vários estudos (Kana Ram Jat e Mathias W Pletz et al.) têm mostrado uma ligação entre a deficiência de vitamina D e infecções das vias respiratórias, como resfriados, bronquite e pneumonia.

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Especificações do produto

Formato
Cápsula
Quantidade por cápsula
50 mcg - 100% do VD
Modo básico de consumo
1 cápsula ao dia
Melhor horário para tomar vitamina D
Junto com as refeições

Informações úteis

A vitamina D é considerada um nutriente extremamente importante para a saúde. No entanto, sua falta é altamente prevalente na população e constitui um problema de saúde no mundo todo. Sua função mais conhecida está relacionada à saúde dos ossos. Suplementos de vitamina D e o Sol são as fontes mais conhecidas, já que ela está pouco presente nos alimentos.

Benefícios do suplemento de vitamina D

Os benefícios da vitamina D3 são incríveis para todas as idades e grupos de pessoas. Isso porque, consumir a “vitamina do Sol” serve como um auxílio na formação de ossos e dentes, absorção de cálcio e fósforo, funcionamento do sistema imune e muscular, manutenção dos níveis de cálcio no sangue e processo de divisão celular.

Artigos científicos

A ciência está constantemente buscando informações sobre a nutrição e seus benefícios para o corpo humano

Marcia Elisabethe

Como os produtos da OMV são personalizados para meu estilo de vida, eu percebi rapidamente os resultados do consumo das vitaminas sugeridas para mim, amei.

Douglas Lessing

Sou cliente de várias outras marcas de suplementos, mas fiquei impressionado com a qualidade dos produtos da OMV, realmente o time de nutricionistas deles é excelente.

Iara Salissa

Gente é muito prático!! Eu optei pela assinatura dos produtos, dai os produtos chegam na minha casa todo mês. E mais prático ainda é poder levar minhas vitaminas onde quiser, levo para o trabalho todo dia.

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O que eu mais gostei é que os produtos vem em pacotinhos contendo exatamente as doses diárias de cada produto, além da embalagem ser linda de morrer rsrsrs.

Como usar

Vitamina D

A vitamina D pode ser consumida em qualquer horário do dia mas referencialmente com as refeições.

O organismo precisa

50 mcg

de vitamina D

Em tempos modernos onde ficamos pouco tempo expostos ao sol diariamente e muito menos sem protetor solar, a carência de vitamina D tem se fornado mais frequete.

Também conhecida como a vitamina do Sol.
O que é vitamina D3

O que é vitamina D3?

A vitamina D3 é uma das cinco formas do complexo de vitamina D (D1, D2, D3, D4 e D5), desempenhando um papel fundamental no funcionamento adequado do corpo. Cerca de 80 a 90% da vitamina D3 no organismo é produzida quando a pele é exposta diretamente à luz solar, especificamente aos raios ultravioletas do tipo B (UVB). O restante provém de alimentos e suplementos.

Essa vitamina se destaca como a melhor fonte natural de vitamina D, pois tem melhor absorção em comparação às outras. Além disso, a vitamina D3 desempenha um papel crucial no funcionamento do sistema imune e muscular, na manutenção de níveis de cálcio no sangue, no processo de divisão celular, na absorção de cálcio e fósforo e na na formação de ossos e dentes. Portanto, manter níveis adequados de vitamina D3 é essencial para a saúde global do organismo e a resistência a doenças.

Para que serve vitamina d3

Para que serve vitamina D3?

A vitamina D3 desempenha várias funções cruciais, destacando-se por sua capacidade de aumentar a absorção de cálcio pelo intestino, desempenhando um papel essencial no metabolismo e na saúde óssea de forma geral. Sem a presença da vitamina D3, apenas cerca de 10 a 15% do cálcio ingerido é absorvido pelo organismo. Além disso, essa substância tem um papel vital no funcionamento apropriado do sistema imunológico e na manutenção da função muscular.

Há evidências de que vitamina D demonstra uma influência significativa no pâncreas, o órgão responsável pela produção de insulina, o que contribui para a redução do risco de diabetes. Além disso, seu impacto se estende à regulação da pressão arterial, promovendo a melhoria da saúde cardiovascular, e ao equilíbrio metabólico, o que, por sua vez, auxilia no controle do peso.

Essas observações foram respaldadas por estudos, como o realizado pela USP, que apontam a insuficiência ou deficiência de vitamina D como um problema de saúde pública global, devido às suas associações com diversas doenças, incluindo o diabetes melito tipo 2, a obesidade e a hipertensão arterial.

Benefícios da vitamina d3

Benefícios da vitamina D3

Encontrados em estudos científicos

A vitamina D3 oferece uma série de benefícios essenciais, que incluem a regulação da absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, a manutenção do sistema imune, o fortalecimento dos ossos, desempenhando um papel fundamental na proteção da osteoporose, além de auxiliar na saúde dos dentes e músculos. Ainda, há evidências crescentes sobre outros potenciais benefícios da vitamina D3 relacionados à(ao):

1. Energia e vitalidade

Algumas pesquisas indicam que níveis significativamente baixos de vitamina D no organismo podem desencadear fadiga, um efeito que tem um impacto substancial na qualidade de vida. A insuficiência de vitamina D também pode contribuir para a sonolência e cansaço devido a mecanismos inflamatórios, incluindo substâncias reguladoras do sono.

2. Alívio de dores ósseas

A dor óssea, assim como a dor lombar, pode servir como um sinal de níveis inadequados de vitamina D no corpo. Estudos abrangentes têm demonstrado uma conexão significativa entre baixos níveis de vitamina D e dor lombar crônica. De fato, pesquisas específicas sugerem que a intensidade da dor lombar pode aumentar em indivíduos com deficiência de vitamina D. Além disso, a fraqueza muscular decorrente da insuficiência de vitamina D pode contribuir para o desenvolvimento de hérnias de disco, tornando-se evidente através da dor.

Benefícios da vitamina d3

3. Alívio de dores musculares

Há evidências que indicam que a deficiência de vitamina D pode desempenhar um papel potencial na ocorrência de dores musculares. Um estudo revelou que 71% das pessoas com dores musculares crônicas apresentavam deficiência de vitamina D. Isso pode ser explicado pelo fato de que os receptores da vitamina D estão presentes nas células nervosas conhecidas como nociceptores, que desempenham um papel fundamental na percepção da dor. Portanto, a vitamina D pode estar envolvida nas vias de sinalização da dor no corpo, desempenhando um papel relevante no contexto da dor muscular crônica.

4. Cicatrização de feridas aprimorada

A falta de vitamina D pode até mesmo afetar a capacidade do corpo de cicatrizar feridas de maneira adequada. As descobertas de uma análise sugerem que a deficiência de vitamina D no tratamento de problemas periodontais influenciou negativamente os resultados devido à má cicatrização. Em outro estudo, a suplementação de vitamina D demonstrou ser essencial para melhorar a cicatrização e regeneração de feridas em pacientes com deficiência de vitamina D. Isso se deve à observação de um efeito sinérgico da vitamina D na cicatrização de feridas, mediado pelas células fibroblásticas, que desempenham um papel crucial nesse processo.

5. Saúde do cabelo

A queda de cabelo pode ter diversas causas, e em casos severos, pode resultar de doenças ou deficiências nutricionais. A queda de cabelo em mulheres tem sido fortemente associada a baixos níveis de vitamina D. Algumas pesquisas indicam que a deficiência de vitamina D está especificamente relacionada à alopecia areata, uma doença inflamatória que leva à perda de cabelo, podendo representar um fator de risco para o seu desenvolvimento. Um estudo realizados em mulheres com alopecia areata, por exemplo, sugeriu que níveis mais baixos de vitamina D no sangue estão ligados a uma queda de cabelo mais severa.

Causas da deficiência de vitamina d3

Causas da deficiência de vitamina D3

Você pode estar se perguntando: "quais são as causas da deficiência de vitamina D3?" De fato, essa é uma pergunta comum, e aqui estão algumas informações importantes sobre as possíveis razões por trás da falta dessa vitamina no organismo.

A causa mais comum da deficiência de vitamina D3 é a falta de exposição solar. Quando não recebemos luz solar suficiente, o corpo não consegue produzir vitamina D3 em quantidades adequadas. Isso pode ocorrer devido a diversos fatores, como passar a maior parte do tempo em ambientes fechados, o uso excessivo de protetor solar ou viver em regiões com pouca luz solar.

Além disso, uma dieta deficiente em vitamina D pode ser uma causa importante da deficiência. A vitamina D é encontrada em alimentos, como peixes gordurosos, gema de ovo, fígado e produtos enriquecidos, mas se esses alimentos não fazem parte regular da dieta, a ingestão de vitamina D pode ser insuficiente.

Além desses fatores comuns, existem distúrbios médicos que também podem levar à deficiência de vitamina D3. Esses distúrbios podem afetar a absorção da vitamina D pelo corpo ou interferir em seu processamento. Alguns exemplos incluem doenças intestinais, como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável, que podem prejudicar a absorção de nutrientes, incluindo a vitamina D. Pessoas que realizaram cirurgia bariátrica também tem tendência a desenvolver falta de vitamina D.

Em resulta, a deficiência de vitamina D3 pode ter várias origens, incluindo a falta de exposição solar, uma dieta pobre em vitamina D e distúrbios médicos que afetam a absorção da vitamina. É importante estar ciente desses fatores para garantir uma saúde ótima e níveis adequados de vitamina D no organismo.

Sintomas da falta de vitamina d3

Sintomas da falta de vitamina D3

A deficiência de vitamina D3 pode se manifestar através de sintomas, como dor óssea, fadiga, cicatrização lenta, e queda de cabelo. Além disso, a falta de vitamina D estar associada a várias doenças. Aqui estão 10 condições de saúde que podem estar relacionadas à falta dessa vitamina:

  • fragilidade óssea, como osteomalácia e raquitismo;
  • asma;
  • artrite reumatoide;
  • autismo;
  • pressão alta;
  • osteoporose;
  • fraqueza muscular;
  • esquizofrenia;
  • depressão;
  • problemas cardiovasculares.
Qual a diferença entre a vitamina d3 e vitamina d2

Qual a diferença entre a vitamina D3 e a vitamina D2?

Existem cinco tipos principais de vitamina D, dos quais a vitamina D2 (ergocalciferol) e a vitamina D3 (colecalciferol) são as mais notáveis. A distinção principal entre essas duas reside na fonte de obtenção, sendo a vitamina D2 derivada de fontes vegetais e a vitamina D3 proveniente de fontes animais. Além disso, vale destacar que a vitamina D3 é conhecida por apresentar uma absorção mais eficaz no organismo.

Como fazer reposição de vitamina d3

Como fazer reposição de vitamina D3?

A reposição de vitamina D, quando necessária, pode ser realizada de forma oral, utilizando gotas ou comprimidos, em administrações diárias ou semanais. Em situações específicas, a reposição também pode ser feita periodicamente através de injeções, mediante orientação de um profissional de saúde.

É relevante ressaltar que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) estabelece um limite de até 2000 UI (Unidades Internacionais) de vitamina D por dia para suplementação oral. Se houver necessidade de doses superiores, é fundamental buscar a orientação de um profissional de saúde especializado.

Como tomar vitamina d3

Como tomar vitamina D3?

A vitamina D3 é essencial para a saúde, mas sua obtenção nem sempre é simples. A exposição solar desempenha um papel fundamental, pois os raios ultravioletas ativam a vitamina na pele. No entanto, a alimentação também pode contribuir, mesmo que em pequenas quantidades. Alimentos, como leite, queijos, iogurtes, ovos e óleo de fígado de peixe podem fornecer o colecalciferol ao organismo.

Dado que é desafiador atingir as quantidades apenas por meio da dieta, a suplementação de vitamina D3 pode ser uma alternativa. A recomendação para a suplementação deve ser personalizada e considerar diversos fatores, como idade, níveis sanguíneos do paciente, seus hábitos de vida e a presença de fatores de risco.

O melhor horário para consumir vitamina D3 é preferencialmente próximo às refeições, pela manhã, durante um período de seis a oito semanas ou até que os níveis desejados sejam alcançados

Quantidade diária de vitamina d3

Quantidade diária de vitamina D3

A dose recomendada de vitamina D, de acordo com as referências internacionais, são:

  • 400 UI (do nascimento aos 12 meses);
  • 600 UI (crianças de 1 a 13 anos);
  • 600 UI (adolescentes de 14 a 18 anos);
  • 600 UI (adultos de 19 a 70 anos);
  • 800 UI (adultos com 71 anos ou mais);
  • 600 UI (mulheres grávidas e lactantes)

É fundamental destacar que, nos casos de suplementação em situações de baixos níveis de vitamina D, a abordagem adotada pelo médico ou nutricionista pode incluir a opção por um tratamento inicial mais intensivo, com doses maiores, ou a prescrição de doses de manutenção a longo prazo.

Suplemento de vitamina d3 em cápsulas

Suplemento de vitamina D3 em cápsulas da OMV

Seja para promover uma saúde óssea robusta ou desfrutar de outros benefícios, as propriedades vantajosas da vitamina D estão cuidadosamente encapsuladas no suplemento de vitamina D da OMV. Fundamentado nos mais rigorosos procedimentos de extração, processamento e, acima de tudo, na pesquisa científica, o suplemento de vitamina D da OMV é disponibilizado em frascos contendo 30 cápsulas, cada uma com 500 mg (equivalente a 50 mcg).

É importante observar que uma parcela significativa da população apresenta níveis reduzidos de vitamina D em seus organismos. Portanto, consultar o seu médico ou nutricionista para avaliar a necessidade de suplementação de vitamina D em sua rotina pode ser de extrema relevância para a manutenção da saúde.

Efeitos adversos e contraindicações

Efeitos adversos e contraindicações

Em doses recomendadas, não há perigo associado ao consumo de vitamina D3. No entanto, a suplementação excessiva pode levar a um acúmulo tóxico da vitamina no organismo, resultando em hipervitaminose D. Os efeitos adversos da hipervitaminose D podem incluir hipercalcemia, que é um excesso de cálcio no sangue, manifestando-se com sintomas como náuseas, vômitos, fraqueza, perda de apetite e até danos renais.

Perguntas frequentes

O que pode atrapalhar a absorção de vitamina D?

Alguns fatores podem atrapalhar a absorção de vitamina D, como a falta de exposição solar adequada, o uso excessivo de protetor solar, a idade avançada, a obesidade e algumas condições médicas que afetam a absorção de nutrientes pelo intestino.


Ainda, a vitamina D segue o mesmo caminho do metabolismo lipídico no trato gastrointestinal humano. Portanto, a gordura da dieta influencia o nível de absorção da vitamina D – e ela será melhor absorvida quando ingerida junto com algum ácido graxo. Sendo assim, os alimentos que ajudam na absorção dessa vitamina são os peixes gordurosos, queijos, gema de ovo, leite integral, oleaginosas, óleos e azeites.

É bom tomar vitamina D durante a gestação?

Pode ser recomendado que mulheres grávidas ou que estejam planejando engravidar tomem suplementos de vitamina D, já que a deficiência dessa vitamina pode afetar negativamente a saúde da mãe e do feto. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde capacitado antes de iniciar qualquer suplementação durante a gravidez.

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