FAQ – Cúrcuma

FAQ – Cúrcuma

  1. O que é Cúrcuma?
  2. Cúrcuma e açafrão são a mesma coisa?
  3. Para que serve a Cúrcuma?
  4. Quais os benefícios da Cúrcuma?
  5. A Cúrcuma auxilia no alívio da endometriose?
  6. A Cúrcuma ajuda no controle do colesterol?
  7. Qual a composição da Cúrcuma da Ocean Drop?
  8. Qual é o melhor horário para tomar Cúrcuma?
  9. Qual a quantidade ideal para tomar de Cúrcuma por dia?
  10. Como tomar Cúrcuma em cápsulas?
  11. Quais são as contraindicações da Cúrcuma?
  12. Quem tem pressão alta pode consumir Cúrcuma?
  13. Quem tem diabetes pode consumir Cúrcuma?
  14. Como comprar a Cúrcuma da Ocean Drop?

1. O que é Cúrcuma?

Também conhecida por açafrão-da-terra, a Cúrcuma é uma raiz alaranjada que tem como principal diferencial oferecer ação anti-inflamatória e antioxidante para o corpo. Isso quer dizer que, além de contribuir com a nutrição do organismo, ela ajuda a manter a saúde cardiovascular e neural, melhorar os sintomas da tensão pré-menstrual (TPM) e fortalecer a imunidade.

2. Cúrcuma e açafrão são a mesma coisa?

A Cúrcuma e o açafrão verdadeiro são duas plantas diferentes, entretanto, bastante confundidas. O açafrão verdadeiro possui nome científico, Crocus sativus, e pertence à família Iridaceae. Já a Cúrcuma tem como nome científico, Curcuma longa, e pertence à família Zingiberaceae, a mesma do gengibre.

Eventualmente, a Cúrcuma também é chamada de açafrão-da-índia, açafroeira, gengibre-dourado, açafrão-da-terra e, no mercado internacional, turmeric.

3. Para que serve a Cúrcuma?

A Cúrcuma pode servir como um tempero para dar sabor a diversas receitas e preparações ou, simplesmente, como um suplemento alimentar para ser tomado em cápsulas. Essas duas formas de uso oferecem nutrição e benefícios complementares para a saúde.

4. Quais os benefícios da Cúrcuma?

Estudos científicos já relataram que a Cúrcuma pode auxiliar para:

  • reduzir processos inflamatórios;
  • neutralizar a ação dos radicais livres;
  • melhorar o perfil lipídico –  que é fator de risco para doenças cardiovasculares;
  • estimular a memória e atenção;
  • prevenir os sintomas da TPM;
  • fortalecer o sistema imunológico;
  • prevenir e tratar a endometriose.

5. A Cúrcuma auxilia no alívio da endrometriose?

Estudos científicos já relataram os benefícios da Cúrcuma para melhora do quadro de endometriose, uma doença de caráter inflamatório no qual o sistema imunológico e a inflamação são considerados fatores essenciais na progressão da doença.

6. A Cúrcuma ajuda no controle do colesterol?

Sim. Um estudo clínico, por exemplo, revelou que a suplementação com curcuminoides reduziu os níveis séricos de lipídeos, incluindo o “mau colesterol”, em pacientes diabéticos. Dessa forma, também diminuiu o risco de complicações cardiovasculares.

7. Qual a composição da Cúrcuma da Ocean Drop?

A Cúrcuma em cápsulas da Ocean Drop consiste em Cúrcuma (Curcuma longa), urucum (Bixa orellana), cenoura (Daucus carota), beterraba (Beta vulgaris) e antiumectantes (estearato de magnésio e óxido de silício).

A cápsula é 100% vegetal, feita de hidroxipropilmeticelulose (composto da celulose), água purificada e carragenina.

Composição de 1 cápsula:

  • Cúrcuma 85% (340 mg);
  • urucum 5% (20 mg);
  • cenoura 5% (20 mg);
  • beterraba 5% (20 mg);
  • cápsula (100 mg).

8. Qual é o melhor horário para tomar Cúrcuma?

A Cúrcuma pode ser consumida em qualquer horário do dia. No entanto, é indicado ingeri-la, preferencialmente, com refeições que contenham gorduras boas e pimenta para melhorar a absorção.

9. Qual a quantidade ideal para tomar de Cúrcuma por dia?

A porção diária de Cúrcuma da Ocean Drop é de 4 cápsulas (1360 mg). Essa quantidade já é suficiente para obter-se os benefícios da raiz, entretanto, ela pode variar de acordo com cada indivíduo. Por isso, orientamos consultar com um profissional de saúde especializado para avaliar as necessidades individuais e recomendar a dose correta.

10. Como tomar Cúrcuma em cápsulas?

É recomendado dividir a porção diária da raiz para ser consumida duas vezes ao dia, como no café da manhã e no almoço.

A Cúrcuma em cápsulas pode ser ingerida com algum líquido, de preferência água, ou aberta para ser adicionada à receitas e preparações (nesse caso, é importante não aquecê-la para não perder as propriedades).

11. Quais são as contraindicações da Cúrcuma?

Pessoas com sensibilidade ou alergia à curcumina, principal composto bioativo da Cúrcuma, não devem consumi-la. Além disso, há contraindicações às pessoas que usam medicamentos para coagulação sanguínea. Gestantes e lactantes devem consumir apenas sob orientação de um profissional de saúde especializado.

12. Quem tem pressão alta pode consumir Cúrcuma?

Não há contraindicações para esse caso. Inclusive, um estudo que teve como objetivo investigar os efeito da suplementação oral de curcumina em pacientes com nefrite lúpica, observou uma diminuição significativa na pressão arterial sistólica dos pacientes.

13. Quem tem diabetes pode consumir Cúrcuma?

Não existem contraindicações. Estudos já demonstraram, inclusive, que a administração de Cúrcuma pode trazer benefícios relacionados. Uma intervenção com curcumina pelo período de 9 meses em uma população pré-diabética reduziu significativamente o número de indivíduos que desenvolveram a doença.

14. Como comprar a Cúrcuma da Ocean Drop?

Você pode encontrar a Cúrcuma em cápsulas na loja virtual da Ocean Drop por menos de R$ 2,48 ao dia! 

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Referências

 

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