Shot Matinal – Benefícios, Para que Serve e Como Consumir

Shot Matinal – Benefícios, Para que Serve e Como Consumir

Você sabia que o que fazemos na primeira hora da manhã tem grande influência no restante do nosso dia? Sim – é isso mesmo e podemos ir mais longe. 

O modo com que lidamos com os primeiros momentos de um novo dia estão diretamente relacionados com a vida que levamos. Por consequência, a vida que levamos influencia na nossa saúde e nos nossos resultados.

Por isso, se você deseja ter mais disposição para realizar suas do dia a dia, uma imunidade fortalecida e bem-estar precisa cuidar da sua primeira hora da manhã.

Consumir um shot matinal pode ser seu ritual ideal para começar o dia de maneira saudável e aproveitá-lo ao máximo.

Índice

  • O que significa shot matinal?
  • Benefícios do shot matinal
  • Para que serve shot pela manhã?
  • Como é feito?
  • Como consumir shot matinal?
  • O que colocar?
  • Quais os tipos de shots matinais?
  • Existem contraindicações?
  • Dúvidas frequentes sobre shot matinal

O que significa shot matinal?

A resposta para o que é shot matinal se resume em um concentrado de vitaminas, aminoácidos, compostos bioativos com ação antioxidante, entre outros ingredientes. Ele deve conferir uma mistura assertiva e funcional – como é o caso do Shot Matinal da Ocean Drop.

A palavra shot em inglês significa dose em português. Dessa forma, shot é uma dose pequena de bebida que costuma ser consumida em apenas um gole. Além disso, por ser ingerido pela manhã, deve ser prático na hora do preparo. Mas você sabe quais são os benefícios do shot matinal?

Benefícios do shot matinal

Entre as vantagens de porque tomar shot matinal, estão:

  • reposição de nutrientes;
  • efeito antioxidante;
  • melhora da imunidade;
  • auxílio para o emagrecimento;
  • efeito termogênico;
  • aumento de energia.

O Shot Matinal da Ocean Drop contém vitamina A, vitamina B6, vitamina B12 e vitamina C que, juntas, oferecem benefícios, como auxiliar no(a):

  • funcionamento do sistema imune;
  • metabolismo do ferro e absorção do mineral;
  • manutenção da pele e das mucosas;
  • processo de diferenciação celular;
  • formação das células vermelhas do sangue;
  • funcionamento do sistema imune;
  • metabolismo energético;
  • metabolismo de proteínas, carboidratos e gorduras;
  • metabolismo do glicogênio;
  • metabolismo da homocisteína;
  • processo de divisão celular;
  • proteção dos danos causados pelos radicais livres (efeito antioxidante);
  • formação do colágeno;
  • regeneração da forma reduzida da vitamina E.

Também estão presentes na composição do Shot Matinal da Ocean Drop: glutamina, camu camu, gengibre, cúrcuma e pimenta preta.

Para que serve shot pela manhã?

Com tantos benefícios, a explicação sobre para que serve o shot matinal pode ser ajudar a manter o corpo saudável, favorecendo o bom funcionamento do organismo como um todo.

Além de todas as vantagens que citamos, diversos estudos já encontraram evidências sobre outros benefícios dos componentes do Shot Matinal da Ocean Drop. Descubra agora:

Glutamina

A glutamina é utilizada em altas taxas pelas células do sistema imune. Além disso, é necessária para suportar a produção de linfócitos e citocinas, também relacionados à defesa imunológica – foi o que destacou o artigo “Glutamine and the immune system”.

Camu camu

De acordo com um recente estudo, publicado em 2022, grande parte da polpa do camu camu é formada por importantes compostos bioativos. 

Outro estudo, esse publicado em 2016, destacou que, entre os compostos bioativos presentes no camu camu, estão carotenoides, antioxidantes, vitaminas e compostos fenólicos, como antocianinas e taninos, que o conferem como um alimento funcional. Além disso, o camu camu é a fruta que possui o maior teor de vitamina C, 100 vezes maior que o limão, de acordo com esse mesmo estudo.

Gengibre

Embora as doses de gengibre tenham se tornado populares entre quem busca bem-estar nos dias de hoje, essa raiz tem sido usada ​​desde os tempos antigos para proteção contra uma variedade de doenças.

O “Breve Relato sobre os Efeitos Terapêuticos do Gengibre (Zingiber officinale Roscoe)” mencionou que “os compostos farmacológicos principais do gengibre são o gingerol e o shagaol, que (..) possuem atividades farmacológicas,  sendo as principais: antieméticas, antitumorais, antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas, entre outras.”

Cúrcuma

Um estudo publicado na Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento alegou que “a cúrcuma (cúrcuma longa), da famí­lia zinberacea também conhecida como açafrão da terra, possui vários princí­pios ativos, o principal deles é a curcumima sendo um potente antioxidante e anti-inflamatório.

Dez semanas de suplementação com curcumina resultaram em efeitos benéficos nos marcadores de inflamação e de estresse oxidativo entre adolescentes com sobrepeso e obesidade, de acordo com o estudo publicado por Sahar Saraf-Bank et al.

Pimenta preta

Uma revisão que abordou as atividades funcionais da pimenta-do-reino (pimenta preta) destacou que no alimento está presente principalmente a piperina, um composto bioativo. Assim como a pimenta vermelha, ela possui substâncias que auxiliam no processo digestivo, intestinal e pancreático e possuem propriedades anti-inflamatórias, antitumorais, antifúngicas, entre outras. 

Gostou? Saiba que os shots matinais podem ser a companhia ideal para seus dias! Com apenas 10 kcal, sem glúten, sem lactose e sem cafeína, o Shot Matinal da Ocean Drop ainda é uma bebida com sabor incrível!

Como é feito?

Todos os ingredientes do Shot Matinal da Ocean Drop são combinados em uma única dose! Para prepará-la, basta diluir o equivalente a 1 colher de sobremesa (aproximadamente 5 g), ou a quantidade recomendada pelo profissional de saúde, em um copo de água.

Como consumir shot matinal?

Os shots matinais podem ser consumidos em jejum ou entre alguma refeição pela manhã.

O que colocar?

É justamente o que compõe o shot matinal, ou seja, as suas combinações de ingredientes, que farão ele possuir determinados efeitos.

Os ingredientes do shot matinal podem variar e incluir limão, vinagre, gengibre, cúrcuma, pimenta, glutamina, canela, própolis e matchá, por exemplo. Inclusive, apenas um copo com água e suco de limão pode ser um shot matinal – mas, nesse caso, sem tantas propriedades.

Se você deseja contar com os melhores resultados que o shot matinal pode oferecer, é importante escolher uma bebida completa. Além disso, como mencionado, por ser consumido de manhã, os shots devem ser práticos na hora de preparar. 

Lembramos que na Ocean Drop você encontra o Shot Matinal pronto com glutamina, camu camu, gengibre, cúrcuma, pimenta preta, vitamina C, vitamina B6, vitamina A e vitamina B12.

Quais os tipos de shots matinais?

Dependendo dos ingredientes presentes na receita/fomulação, você pode consumir shots com diversas funções, como para o emagrecimento, imunidade, aumento das funções antioxidantes e anti-inflamatórias, ação termogênica e melhora da energia. Saiba mais:

Shot matinal para emagrecer: geralmente, o shot para emagrecer conta com opções que aceleram o metabolismo, facilitam a digestão e têm efeito diurético. 

Shot matinal para imunidade: os shots de imunidade apresentam ingredientes que prometem aumentar a imunidade a partir do consumo diário.

Shot matinal antioxidante: unindo compostos bioativos que têm funções antioxidantes, esse tipo de shot matinal, auxilia na eliminação dos radicais livres que causam danos ao organismo.

Shot matinal anti-inflamatório: seu shot matinal pode ser uma fonte poderosa de compostos bioativos com propriedades anti-inflamatórias.

Shot matinal termogênico: essa bebida termogênica tem a função de aumentar a temperatura corporal e acelerar o metabolismo

Shot matinal para energia: incluem ingredientes que vão te dar disposição para que você possa encarar a rotina da melhor forma.

Existem contraindicações?

Os shots não devem ser consumidos por pessoas que tenham alergia a algum componente presente na mistura/formulação. Fique sempre de olho e consulte um profissional de saúde se houver dúvida. Grávidas, lactantes e crianças não devem realizar o consumo sem recomendação médica.

Dúvidas frequentes sobre shot matinal

Precisa tomar todos os dias?

A recomendação de consumo do Shot Matinal da Ocean Drop é diária. Ressaltamos que a constância é muito importante para incorporar novos hábitos e atingir objetivos.

Shot matinal funciona?

É importante que o consumo dos shot matinais estejam aliados a hábitos saudáveis, como a prática de atividade física e uma boa alimentação, para oferecerem benefícios.

Há uma temperatura indicada para a água usada, como morna ou gelada?

Águas muito quentes podem interferir na biodisponibilidade de nutrientes e compostos bioativos. Por isso, consuma o shot em água gelada, natural ou morna.

Todo mundo pode tomar shot matinal?

Como explicado nas contraindicações, os shots não podem ser consumidos por pessoas que possuam alergia a algum componente. Gestantes, mulheres que estão amamentando e menores de 19 anos devem consultar um especialista antes de ingerir.

Os shots emagrecem?

Dependendo do que contém o shot, ele pode auxiliar no emagrecimento. Um estudo publicado na Revista Brasileira de Obesidade, Nutrição e Emagrecimento mostrou que a Cúrcuma, presente no Shot Matinal da Ocean Drop, pode ser benéfica para o tratamento da diabetes, devido ao seu efeito nos parâmetros antropométricos, no peso e no IMC.

Pode ajudar na imunidade?

Sim. Algumas vitaminas, como é o caso da vitamina A, vitamina B6, vitamina B12 e vitamina C (presentes no Shot Matinal da Ocean Drop), auxiliam no funcionamento do sistema imune.

Referências

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