O que é acne hormonal? Conheça as causas e tratamentos

O que é acne hormonal? Conheça as causas e tratamentos

A acne hormonal é uma doença dermatológica com tratamento, você sabia? Muitas abordagens podem ser adequadas para controlar a acne. Inclusive, o tratamento de forma natural é muito eficaz.

Siga lendo e aprenda agora quais são as melhores abordagens para tratar a acne hormonal, assim como os sintomas e as principais causas.

Índice
  • O que é acne hormonal?
  • Sintomas
  • Causas 
  • Como tratar?

 

O que é acne hormonal?

A acne é uma doença muito frequente, afeta de 85% até 100% da população em alguma fase da vida. Normalmente, o aparecimento das acnes inicia na puberdade, sendo que nas adolescentes é entre os 14 e 17 anos e, nos adolescentes, é entre 16 e 19 anos. 

Na puberdade, o corpo aumenta a produção dos hormônios sexuais, acarretando uma série de alterações físicas. A pele também sofre transformações, como o surgimento das acnes.

O início da acne se dá devido ao bloqueio dos poros por acúmulo de sebo seco, células mortas e bactérias na pele. A produção de sebo e células mortas são normais e importantes para a saúde pele, assim como a presença das bactérias benéficas, mas quando os poros ficam bloqueados, as acnes podem aparecer.

A interação entre os hormônios, a oleosidade da pele e as bactérias leva à inflamação dos poros, onde crescem os pelos, causando as lesões da acne inflamatória.

Sintomas

As lesões aparecem com maior frequência no rosto, costas, ombros e peito. As variações de tamanho e gravidade das lesões podem mudar, pois dependem do nível de profundidade, presença de pus ou inflamação. Apesar de não existir ainda uma classificação universal, as acnes podem ser classificadas da seguinte maneira:

 

Não inflamatórias

  • comedão fechado: conhecido como cravo, é o acúmulo de sebo. Ocorre dentro da pele e apresenta um pontinho branco na superfície. 
  • comedão aberto: conhecido como cravo preto, tem a mesma formação que o cravo, porém, ao ficar exposto ao ar, ele oxida e fica escuro.

Inflamatórias

A acne inflamada, também conhecida como espinha, é uma lesão na pele com a presença de pus. Ela pode ser leve, moderada ou grave. O volume de lesões na região afetada e a profundidade é que vão diferenciar o nível da gravidade da lesão, que pode chegar a formar nódulos, cistos e cicatrizes.  

Não é recomendado que se faça nenhuma manipulação nas acnes, como apertar, espremer ou coçar. A acne não manipulada geralmente cicatriza sozinha e não deixa marcas.

Além dos sintomas físicos, a presença das acnes também pode gerar muito estresse emocional, principalmente em adolescentes. Os sintomas, como ansiedade, depressão, baixa autoestima e distanciamento social podem ser gerados pela presença de acnes. 

Causas

O nível dos hormônios sexuais é o principal responsável pelas alterações das características da pele e, consequentemente, pelo aparecimento de acnes. Os hormônios andrógenos e estrógenos, produzidos pelos testículos, ovários e glândulas suprarrenais, sofrem alterações em várias fases da vida, como na puberdade, gravides, menopausa e ciclo menstrual. 

A prevalência da acne hormonal em homens é maior que nas mulheres. O motivo é que as glândulas sebáceas, que produzem a oleosidade natural da pele, sofrem forte influência dos hormônios andrógenos, que são produzidos em maior volume no sexo masculino. 

Existem outros fatores que também podem influenciar na produção do hormônio andrógeno. Veja aqui a lista com as 10 principais causas:

  1. puberdade;
  2. ciclo menstrual; 
  3. gravidez;
  4. menopausa;
  5. síndrome do ovário policístico;
  6. dieta rica em carboidratos refinados;
  7. alto consumo de leite ou proteína do leite;
  8. consumo de alimentos processados e ultraprocessados;
  9. deficiência de micronutrientes;
  10.  baixo consumo de ômega-3. 

Vale ressaltar que não têm nenhuma comprovação da relação direta da acne com limpeza inadequada do rosto, atividade sexual e obesidade. 

Como tratar?

É importante que a acne seja tratada o mais precocemente possível, de acordo com o nível de gravidade da lesão. As sequelas da acne incluem cicatrizes, despigmentação da pele, além dos traumas emocionais ou mudanças no comportamento.

O tratamento medicamentoso pode ser hormonal ou com antibiótico. Contudo, deve ser sempre orientado pelo médico, pois existem indicações e contraindicações. A notícia boa é, que além dessas duas opções, existem formas naturais de tratar a acne hormonal. 

5 formas naturais para você tratar já as acnes

Consumir alimentos com baixa carga glicêmica

Uma dieta com baixa carga glicêmica pode reduzir o número de acnes com e sem inflamação, assim como amenizar a gravidade e a quantidade das lesões. Aumentar o consumo de alimentos integrais, salada crua e frutas frescas e diminuir o consumo de carboidratos refinados têm apresentado ser muito eficaz no controle das acnes.

Suplementação nutricional

A deficiência nutricional, como do zinco e da vitamina A, pode ser percebida por sintomas como as acnes. A reposição dos nutrientes é muito importante e deve ser sempre feita com o uso de suplementos corretos. A Ocean Drop desenvolveu um remédio para espinhas, o Evitacne, com o propósito de trazer a beleza de dentro para fora. Além do zinco e da vitamina A, compostos bioativos, complexo B e outros ingredientes com ação anti-inflamatória vão te auxiliar a tratar as acnes de forma natural.

Consumir ômega-3

O ácido graxo ômega-3 diminui o estímulo do corpo para produzir sebo que vai bloquear os poros. A ação anti-inflamatória do ômega-3 também reduz as lesões de acne inflamatória. Alguns peixes e algas são ricos em ômega-3 – aumentar seu consumo pode ser uma boa maneira de reduzir as acnes. Aqui na Ocean Drop temos ômega-3 vegano extraídos de algas, se quiser conhecer mais clique aqui.

Evitar consumo de leite e proteína do leite

O leite de vaca, integral ou desnatado, aumenta a produção hormonal andrógena do corpo, ocasionando maior produção de sebo e, consequentemente, de acne. Estudos relatam que reduzir em até 3 porções semanais de leite já pode amenizar os sintomas da acne.

Referências:

Conteúdo escrito por Vitória C. Diehl, cozinheira chef pela univali e estudante do 7˚ semestre de nutrição na unopar. Atua na área de gastronomia desde 2012 e produção de conteúdo para área da saúde desde 2021.

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