Confira 5 Dicas para um Bronzeamento Natural e Perfeito
No verão, todo mundo deseja um bronzeamento natural e perfeito, não é mesmo? No entanto, para obter-se um efeito dourado e saudável na pele, é preciso levar em conta alguns cuidados básicos importantes. Talvez você até já saiba disso por ter passado por situações de descamação e manchas na pele após a exposição solar.
Ficou curioso(a) para saber mais sobre o bronzeamento natural? Siga lendo, aqui você aprenderá 5 dicas para um bronzeado natural e perfeito e 2 receitas de sucos para potencializar o bronzeado!
ÍNDICE
- O que é e como é feito o bronzeamento natural?
- Quais os benefícios do bronzeamento natural?
O que é e como é feito o bronzeamento natural?
O bronzeamento natural é efeito de uma maior concentração de melanina na pele. Ele é obtido através da exposição adequada ao Sol. Para que seja saudável, alguns cuidados devem ser tomados, como uma hidratação suficiente com água e o consumo de alguns nutrientes, como a vitamina A. Além disso, é indispensável o uso de protetor solar.
Quanto tempo tem que ficar no Sol para ficar bronzeada?
Para uma pele ficar bronzeada, vai depender muito da cor original de cada pessoa. Em média, uma exposição de 30 minutos por sete dias já garante um excelente bronzeado.
Quantos dias dura um bronze ?
Cada pele reage de uma forma. No entanto, a troca de pele humana ocorre a cada 21 dias, por isso, muitos profissionais costumam dizer que esse é o tempo de duração do bronze.
Quais os benefícios do bronzeamento natural?
- Síntese de vitamina D, essencial para a imunidade e para fixar o cálcio nos ossos;
- produção de serotonina, hormônio relacionado ao bem-estar;
- auxílio no aumento da libido;
- relaxamento;
- efeitos estéticos.
O que é usado para bronzeamento natural?
Antes de expor-se ao Sol (30 minutos), deve-se aplicar um protetor solar de amplo espectro em todo o corpo e reaplicar o produto várias vezes, juntamente com o produto bronzeador (geralmente esse produto não possui fator de proteção). É importante evitar os horários em que o Sol está mais forte, das 10 às 16 horas, e deve-se hidratar a pele após o bronzeamento, tanto para preservar a saúde da pele, quanto para prolongar o bronzeado.
Existem riscos para o bronzeamento natural?
Se certos cuidados não forem tomados, alguns efeitos nocivos significativos podem ocorrer, pois o Sol emite raios UV que podem provocar problemas, caso a exposição seja prolongada e desprotegida. Os danos mais comuns à pele são insolação, desidratação, manchas solares, envelhecimento precoce, queimaduras solares, dermatite de contato e alergias. A exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele.
Mas você pode, sim, conseguir um bronzeado natural sem danificar a pele. Quer saber como? Continue a leitura.
5 dicas para um bronzeamento natural e perfeito
1. Consuma fontes de betacaroteno
Alimentos de cor alaranjada ou vermelha, incluindo cenoura, abóbora e beterraba, contêm carotenoides, que têm a capacidade de se depositarem sob a pele, conferindo coloração dourada ao maior órgão do corpo.
É por esse motivo que os suplementos de betacaroteno têm sido usados como intensificadores e prolongadores do bronze. Eles também desempenham ação antioxidante e ajudam a proteger a pele do sol.
A Astaxantina, considerada um dos melhores antioxidante da natureza pela ciência, também é uma ótima opção para ajudar no bronzeado natural, bonito e saudável.
2. Utilize protetor solar
O uso de filtro solar é essencial para não ter descamação de pele e, posteriormente, manchas que a deixarão com uniformidades. Além disso, a falta do uso de protetor pode trazer graves danos para o órgão.
Diferente do que a maioria das pessoas tem em mente, o filtro solar não impede a pele de bronzear! Ele apenas deixa o processo mais lento, que é como deve acontecer para não haver prejuízos à saúde.
Para ser considerado um bom protetor solar, o produto deve proteger contra a radiação UVA (indicada pelo PPD) e UVB (indicado pelo FPS). A orientação de uso é meia hora antes de ir para o sol para a pele absorver.
3. Escolha os horários certos para tomar Sol
Mesmo que não haja intenção de bronzear a pele, o horário ideal para se expor ao Sol é antes das 10h e depois das 16h. Sendo assim, é melhor evitar qualquer tipo de atividade ao ar livre fora desses horários.
No período recomendado, há menor radiação UVB, que pode provocar queimaduras na pele e se caracteriza como o principal fator de risco para o desenvolvimento de câncer de pele, como o carcinoma basocelular.
Contudo, é importante ressaltar que o bronzeamento natural não depende exatamente do tempo de exposição ao sol – mas sim – da capacidade de produzir melanina que cada ser humano possui.
4. Faça o uso de bronzeador
O bronzeador serve para auxiliar na aceleração do bronzeamento natural. No entanto, ele não substitui o uso do protetor solar! É recomendado utilizar os dois juntos sob a pele para obter um bronzeado saudável.
É preciso ficar atento aos bronzeadores em óleo, pois a fórmula deles pode “quebrar” a camada de protetor solar. Para entender melhor o que ocorre, pense em um demaquilante bifásico que derrete a maquiagem.
O ideal é utilizar um bronzeador receitado pelo seu dermatologista. Esse profissional de saúde é capacitado para indicar qual é o melhor produto para o seu tipo de pele específico.
5. Realize o skincare antes e após o bronzeamento
A esfoliação corporal é uma das táticas para garantir um bronzeado homogêneo e uma pele lisinha. Por isso, deve ser realizada antes da exposição do corpo ao Sol, combinado?
Por outro lado, após um longo período de exposição solar, é essencial fazer uma hidratação com dermocosméticos. Além de recuperar a pele, o processo também influenciará na duração do bronzeado.
2 receitas de sucos para potencializar o bronzeado
Como mencionado anteriormente, o betacaroteno é um composto bioativo aliado na hora de obter um bronzeamento natural e saudável. Por isso, separamos duas receitas práticas e ricas em betacaroteno:
Suco de beterraba rico em betacaroteno
Ingredientes
- 1 beterraba descascada;
- suco natural de 3 laranjas;
- 1 copo de água;
- gelo a gosto.
Modo de preparo
- Liquidifique todos os ingredientes e consuma logo em seguida. Assim, a receita estará fresca!
Suco de cenoura rico em betacaroteno
Ingredientes
- 1 cenoura sem casca;
- 10 morangos;
- 1 copo de água;
- gelo a gosto.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida para não perder os nutrientes.
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Ninguém quer ter a pele descascando e com manchas, né? Assim como ninguém quer botar a saúde em risco! Então, na hora de tomar Sol, não esqueça de seguir as dicas para um bronzeado natural e saudável!
A Astaxantina é rica em carotenoides e estudos relatam que ela auxilia a manter uma pele saudável por protegê-la da deterioração induzida pelos radiação ultravioleta (UV) e pelos processos de envelhecimento.
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Para continuar lendo sobre o assunto, acesse: COMO TER UMA PELE SAUDÁVEL E LINDA? CONFIRA 10 DICAS!
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