Chá Detox: 4 tipos para ajudar na limpeza do organismo
Como é a sua alimentação? Será que ela não precisa de alguns ajustes para você ter mais qualidade de vida? Essas questões são fundamentais, já que uma dieta desequilibrada pode ocasionar sensação constante de cansaço físico e mental, além de outros problemas que atrapalham o bem-estar.
A boa notícia é, que você pode evitar os males com vários tipos de chás detox! As bebidas desintoxicantes possuem vitaminas, minerais e compostos bioativos que ajudam a eliminar substâncias ruins em excesso do organismo, os radicais livres. Confira, neste blogpost, algumas opções de chás, incluindo:
- chá de framboesa;
- chá de ameixa preta;
- chá de matchá;
- chá de chlorella.
1. Chá de framboesa
As frutas têm um papel muito importante para uma dieta saudável. A framboesa, por exemplo, possui grande quantidade de vitamina C, componente importante para atuar contra as toxinas do organismo. Para preparar o chá detox, você irá precisar de:
- 2 colheres (sopa) de folhas de framboesa picadas;
- 1 xícara (chá) de água filtrada.
Modo de preparo: deixe a água ferver e depois desligue. Espere um momento para que as folhas não percam as propriedades e coloque-as para descansar por cerca de 10 minutos. Em seguida, basta coar.
2. Chá de ameixa preta
Mais uma opção de chá detox é o feito com ameixas pretas. Isso porque essa fruta é rica em vitaminas A, C, K, ácido fólico e vitaminas do complexo B. Todos esses nutrientes são essenciais para contribuir com a verdadeira limpeza do corpo. Você pode fazer o chá desintoxicante com:
- 3 a 4 ameixas pretas;
- 1 xícara (chá) de água.
Modo de preparo: coloque as frutas e a água em um caneco e deixe ferver. Em seguida, desligue o fogo, espere a bebida ficar morna e tome.
3. Chá de matchá
Você já ouviu falar sobre matchá? Trata-se de uma planta chamada cientificamente de Camellia sinensis. Com ela, é possível produzir um pó verde que servirá como um ótimo superalimento para desintoxicar o organismo. Além disso, ele ainda ajuda a oferecer outros benefícios indispensáveis, como:
- melhora do funcionamento do cérebro;
- redução do LDL (colesterol ruim) e aumento do HDL (colesterol bom), beneficiando o sistema cardíaco;
- alta imunidade devido apresentar vitaminas C, K, A e do complexo B;
- auxílio para a perda de peso, uma vez que tem nutrientes termogênicos e outros benefícios.
Modo de preparo: basta diluir uma colher do pó de chá (2 g) em uma xícara com água quente. Espere a bebida ficar morna e tome.
4. Chá de chlorella
A chlorella é um dos alimento que mais possui clorofila em todo o planeta. Ela tem a capacidade de auxiliar na detoxificação e promoção da renovação celular do corpo. Além disso, ela protege o corpo de impurezas, como metais pesados, pesticidas e poluentes atmosféricos. Você pode fazer o chá de chlorella com estes ingredientes:
- 1 unidade de limão grande espremido;
- 1 pedaço de gengibre de aproximadamente 5 cm;
- ½ colher (chá) de chlorella (duas cápsulas).
Modo de preparo: primeiro, ferva o gengibre na água por aproximadamente 5 minutos. Logo após, adicione o suco do limão e a chlorella e misture bem até ficar homogêneo.
Gostou de conhecer as opções de chá detox?
Gostou deste artigo? Conheça mais dicas e informações saudáveis no Blog da Ocean Drop!
Ficou com dúvida?
Tire suas dúvidas que iremos responder o mais rápido possível