TRIO MAGNÉSIO DA OCEAN DROP: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
Poder contar com um bom suplemento de magnésio é ótimo, mas poder contar com um que tenha 3 tipos de magnésio é melhor ainda. O Trio Magnésio da Ocean Drop combina o óxido de magnésio, bisglicinato de magnésio e o dimagnésio malato. Cada forma de magnésio possui diferentes ações e propósitos dentro do organismo, sendo ideal para quem sofre com as consequências da carência desse mineral.
Para conferir os seus benefícios, fique ligado neste artigo com diversos estudos científicos! Aqui você aprenderá mais sobre:
- Funções do magnésio e da vitamina B6 no organismo
- Benefícios do magnésio para o corpo
- Fontes alimentares de magnésio
- Por que comprar o Trio Magnésio da Ocean Drop?
FUNÇÕES DO MAGNÉSIO NO ORGANISMO
O magnésio auxilia na formação de ossos e dentes, no metabolismo energético, de proteínas, carboidratos e gorduras e no equilíbrio dos eletrólitos.
Além disso, tem ligação com o funcionamento muscular e neuromuscular, assim como os processo de divisão celular.
A vitamina B6 auxilia na formação das células vermelhas do sangue e no funcionamento do sistema imune.
Ainda, é importante para o metabolismo energético, de todos os macronutrientes, do glicogênio, da homocisteína e também para a síntese de cisteína.
Benefícios do magnésio para o corpo
SAÚDE DOS OSSOS
A ingestão insuficiente de magnésio diminui a absorção de vitamina D, necessária para absorver o cálcio. Além disso, reduz a atividade de um hormônio importante para a saúde óssea.
Um estudo realizado com mulheres no período da menopausa, que consumiram magnésio por 2 anos, evidenciou que ele preveniu fraturas e aumentou a densidade dos ossos de forma significativa.
Desempenho físico
O magnésio é um mineral importante para o metabolismo energético, que é o conjunto de reações com o objetivo de satisfazer as necessidade de energia de um indivíduo, e também auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular.
Não é novidade, portanto, que ele tenha ligação com o desempenho físico. Um estudo, que avaliou a suplementação oral de magnésio, relatou aumento nesse quesito em idosas envolvidas em um programa semanal de exercícios.
Regulação do sono
Dormir bem também é sinônimo de saúde, mas muitas pessoas tem dificuldades com isso. Enquanto dormimos, nosso organismo realiza funções extremamente importantes – e o magnésio pode ajudar a otimizá-las.
Um estudo clínico no qual os indivíduos idosos receberam o mineral por 8 semanas, observou aumento significativos no tempo e na eficiência de sono, assim como no aumento dos níveis de melatonina e redução de cortisol.
Ansiedade e depressão
Ansiedade e depressão merecem atenção adequada e exigem tratamento. Diversos estudos científicos, no entanto, vêm associando a ingestão de magnésio com a baixa incidência das condições.
Uma pesquisa publicada na revista Australian & New Zealand Journal of Psychiatry realizada com uma amostra de 5.708 indivíduos, observou uma correlação inversa entre o consumo do mineral e os estados psiquiátricos.
Diabetes e hipertensão
Uma revisão de 2020, sugeriu que a suplementação de magnésio por pelo menos seis meses pode melhorar a disfunção endotelial, comum em pessoas com pressão alta.
O estudo “Os efeitos da suplementação oral de magnésio na resposta glicêmica em pacientes com diabetes tipo 2”, sugeriu que a suplementação reduziu a resistência à insulina e melhorou os indicadores de controle glicêmico.
Dores de cabeça e enxaqueca
A enxaqueca é uma dor de cabeça crônica, que geralmente começa com uma dor latejante em um dos lados e vai aumentando aos poucos. Além disso, pode causar aversão a luz e ao sons, prejudicando o dia a dia.
Um estudo demonstrou que o uso de magnésio por 3 meses preveniu essas complicações, sendo possivelmente em decorrência da relação de mecanismos vasculares e neurogênicos.
Fontes alimentares de magnésio
A deficiência de magnésio pode resultar em diversas complicações comuns, como dores de cabeça, insônia, ansiedade, depressão, baixa musculatura, entre outras.
Apenas a alimentação como forma de reposição do mineral nem sempre é suficiente. Isso porque ele está presente nos alimentos em pequenas quantidades nos alimentos.
Entre os alimentos que possuem magnésio estão as sementes de abóbora e de girassol, as amêndoas, o espinafre, a aveia, as frutas como uva, banana e abacate, além de leite, soja, grão de bico, pão e peixes.
POR QUE COMPRAR O TRIO MAGNÉSIO DA OCEAN DROP?
Como mencionado, o nosso Trio Magnésio é composto por 3 tipos diferentes de magnésio: óxido de magnésio, bisglicinato de magnésio e dimagnésio malato.
O óxido de magnésio é a forma mais utilizada em estudos científicos, enquanto o bisglicinato de magnésio e o dimagnésio malato, possuem alta biodisponibilidade por estarem ligados à moléculas de glicina e ácido málico.
Para conhecer melhor o Trio Magnésio, acesse o site. Entregamos o seu suplemento na porta de casa para maior segurança!
Não se esqueça de continuar acompanhando o blog da Ocean Drop para ficar por dentro de mais assuntos como este!
Ficou com dúvida?
Tire suas dúvidas que iremos responder o mais rápido possível