Desequilíbrio Hormonal: Está com os Hormônios Desregulados?
Você pode desconfiar de que está passando por um desequilíbrio hormonal, caso esteja sentindo cansaço constante e teve ganho ou perda de peso sem mudar a alimentação nos últimos tempos. É normal apresentar hormônios desregulados – pelo menos – uma vez na vida. A suspeita inicia a partir de alguns sinais que o corpo dá.
O desequilíbrio hormonal é caracterizado pelo excesso ou falta de hormônios no sangue, podendo resultar em pequenas alterações no corpo ou até em consequências mais sérias. E por que isso acontece? A verdade é, que diversos fatores são capazes de ocasioná-lo, principalmente aqueles relacionados ao estilo de vida.
É importante ressaltar que o estresse, a má alimentação e a exposição à toxinas, poluentes e produtos químicos podem servir como bons exemplos para desregular os seus hormônios. A boa notícia é, que, com a mudança de alguns hábitos simples, é possível – sim – prevenir e corrigir leves desregulações hormonais.
Ficou curioso(a) e quer saber mais? Então continue ligado(a) no conteúdo que escrevemos sobre o assunto e descubra mais sobre os sintomas, as causas e o tratamento para o desequilíbrio hormonal. Boa leitura!
Índice
- Como funciona a secreção e atuação dos hormônios?
- O que é problema hormonal?
- Sintomas de hormônios desregulados
- Qual exame detecta hormônios desregulados?
- O que causa desequilíbrio hormonal?
- O que fazer quando ocorre desequilíbrio hormonal?
- Qual o tratamento para disfunção hormonal?
- Conheça a Chlorella
Como funciona a secreção e atuação dos hormônios?
Para contextualizar, é importante que você entenda como são fabricados e para que servem os hormônios. Eles são produzidos pelas chamadas glândulas endócrinas e lançados diretamente na corrente sanguínea.
Falar de hormônios é bastante complexo, já que existem diversas glândulas secretoras que formam o sistema endócrino. Porém, é também muito importante, pois eles têm papel essencial no organismo.
Depois que são lançados no sangue, os hormônios atingem as células de todos os tecidos do corpo humano. Cada hormônio atua sobre alguma célula específica, que são chamadas de células-alvo. Alguns hormônios trabalham em conjunto ou em oposição para estimular ou inibir determinadas funções do metabolismo.
O que é problema hormonal?
Como mencionado, os hormônios são sintetizados pelas glândulas endócrinas, como hipófise, tireoide e adrenal, e agem como verdadeiros mensageiros no organismo, levando informações às células e órgãos.
No entanto, quando estão em desequilíbrio, condição que se dá quando há excesso ou falta de hormônios na corrente sanguínea, eles não conseguem cumprir suas devidas tarefas de forma correta e otimizada.
Os sintomas de problemas hormonais podem ocasionar de pequenos a graves prejuízos no organismo. No próximo tópico você saberá identificar os sinais de possíveis alterações hormonais no corpo. Siga lendo!
Hormônios desregulados - sintomas
Os sintomas de desregulação hormonal vão depender de quais glândulas e hormônios estão com a funcionalidade desregulada. Entretanto, os mais comuns geralmente incluem:
- excesso de fadiga;
- falta de libido;
- acne persistente;
- alterações no sono;
- aumento de apetite;
- mudanças de peso;
- instabilidades de humor;
- alterações na glicemia;
- inchaço;
- queda de cabelo.
1. Excesso de fadiga
A fadiga, ou seja, a sensação de desgaste, cansaço e falta de energia, pode estar relacionada com o aumento de um hormônio no organismo chamado de cortisol.
Se você tem sentido esse sintoma constantemente, mesmo tendo noites de sono tranquilas e não fazendo esforços, pode significar que está com desregulação hormonal.
2. Falta de libido
A falta de libido relacionada com o desequilíbrio hormonal feminino é geralmente ocasionada pela diminuição do hormônio estrogênio e, nos homens, pela diminuição de testosterona.
Tanto no sexo feminino quanto no sexo masculino isso é comum acontecer com o avançar da idade. No entanto, antes do envelhecimento pode significar que algo não vai bem no equilíbrio hormonal.
3. Acne persistente
Nas mulheres, a acne costuma aparecer antes e durante a menstruação, o que é explicado pelas alterações hormonais comuns do período.
Porém, sem causa aparente, a acne em excesso pode estar sendo ocasionada pelo aumento de alguns hormônios, como a testosterona, que tem influência sobre a atividade das glândulas sebáceas.
4. Alterações no sono
Diversos hormônios estão relacionados com a qualidade do sono, como, por exemplo, melatonina, testosterona, hormônio do crescimento (GH) e hormônio da tireoide.
Com a desregulação desses hormônios, a pessoa pode ter mais dificuldade para dormir, podendo, inclusive, se sentir mais agitada durante o dia e ter episódios de ansiedade.
5. Aumento de apetite
O apetite em excesso pode ser explicado por alterações hormonais, especialmente com a baixa dos hormônios, grelina e leptina, que estão relacionados com o controle da fome.
Atente-se a isso, mas saiba que a desregulação hormonal não é a única causa! Hábitos alimentares inadequados, incluindo a baixa ingestão de fibras, também podem ocasionar o sintoma.
6. Mudanças de peso
Se você não mudou a rotina de alimentação e exercícios físicos e, mesmo assim, observou aumento ou diminuição de peso, pode ser que esteja com alterações nos hormônios T3 e T4.
Esses hormônios são reguladores do metabolismo produzidos pela tireoide. Quanto mais T3, T4, ou ambos, mais rápido o metabolismo tende a ficar. De forma oposta, mais lento ficará..
7. Instabilidade de humor
Quando há desequilíbrio hormonal, é muito comum as pessoas apresentarem alterações emocionais, como irritabilidade, ansiedade e mau humor constantes.
Um exemplo de hormônio que pode estar em desequilíbrio é o cortisol, conhecido como o hormônio do estresse, liberado em situações de nervosismo.
8. Alterações na glicemia
A insulina é um hormônio secretado pelo pâncreas e tem a principal função de controlar a quantidade de glicose (açúcar) no sangue, transportando-a da corrente sanguínea para dentro das células.
Por sua vez, a elevação dos níveis de glicemia sugerem alterações na atuação desse hormônio, caracterizando a resistência a insulina ou até mesmo o diabetes tipo 2.
9. Inchaço
A progesterona é uma importante retentora de líquidos e tem picos antes da menstruação e durante toda a gravidez para manter o bebê. Por isso, há inchaço nesses períodos, especialmente em mulheres suscetíveis.
Outros hormônios, quando produzidos em excesso, contribuem para a retenção de líquidos, como cortisol, renina, aldosterona e antidiurético. Medicamentos como a cortisona também podem causar inchaço.
10. Queda de cabelo
Muitas pessoas sofrem com o problema de queda de cabelo e, entre os diversos fatores causadores, está o desequilíbrio hormonal. Além disso, o excesso de radicais livres também pode ser a causa.
Os hormônios, quando estão desregulados, possuem a capacidade de alterar a estrutura dos cabelos, causando ressecamento, quebra e, por fim, a queda dos fios.
Qual exame detecta hormônios desregulados?
Se você acha que pode ter algum desequilíbrio hormonal, deve conversar com um especialista sobre os sintomas, especialmente aqueles que causam dor, desconforto ou interferem nas atividades diárias.
A partir da descrição dos sintomas, o diagnóstico será feito pelo médico endocrinologista com a ajuda de exames de sangue, que mostram os níveis hormonais, e de imagem, que podem mostrar a presença de tumores e o tamanho das glândulas. Alguns exemplos de exames hormonais incluem:
- prolactina;
- progesterona;
- estradiol;
- hormônio do crescimento humano (HGH);
- testosterona;
- hormônio folículo estimulante (FSH);
- cortisol basal;
- hormônio luteinizante (LH) e
- função tireoidiana (T3, T4 e TSH).
O que causa desequilíbrio hormonal?
O desequilíbrio hormonal pode ter relação com condições diretamente relacionadas à produção nas glândulas, alterações nos transportadores celulares ou, ainda, com a própria “entrada” nas células.
Homens e mulheres são afetados pelo desequilíbrio hormonal e é comum passar por, pelo menos, uma vez ao longo da vida. Puberdade, gravidez , envelhecimento, entre outros exemplos, são épocas suscetíveis.
As causas da desregulação de hormônios estão diretamente relacionadas ao estilo de vida de uma pessoa. Estresse excessivo, alimentação inadequada e exposição à toxinas são capazes de ocasionar a condição.
Além disso, algumas doenças e o uso de medicamentos, como os anticoncepcionais, ansiolíticos e antidepressivos, também servem como gatilhos para os hormônios desregularem.
O que fazer quando ocorre desequilíbrio hormonal?
Caso inadequado, o estilo de vida e outros fatores ambientais podem prejudicar o funcionamento das glândulas endócrinas e a produção dos hormônios. Portanto, alguns hábitos saudáveis podem ajudar na prevenção e na melhora dos sintomas de desequilíbrio hormonal. Veja só:
- tenha como base uma dieta nutritiva e equilibrada;
- exercite-se regularmente;
- gerencie o estresse com práticas de ioga e meditação , por exemplo;
- use recipientes de vidro para armazenar e aquecer alimentos e bebidas;
- restrinja o uso de produtos de limpeza que contenham substâncias químicas tóxicas.
Qual o tratamento para disfunção hormonal?
É importante ressaltar que, além de realizar um diagnóstico preciso, o médico endocrinologista é o profissional capacitado para indicar o tratamento adequado para hormônios desregulados.
O tratamento para desequilíbrio hormonal varia de acordo com a causa e o tipo de alteração. Normalmente, consiste na resolução da causa primária e, quando possível, na reposição do hormônio em inadequação.
Desequilíbrio hormonal feminino – como tratar
Recomendado principalmente para mulheres durante a menopausa e em casos de hipotireoidismo, a reposição hormonal é um dos tratamentos para que os hormônios voltem aos níveis normais. Outros opções incluem a exclusão do uso de algum medicamento, mudanças de hábitos e alterações na dieta.
Conheça a Chlorella
A Chlorella (Chlorella pyrenoidosa) é uma microalga que apresenta em sua composição grande quantidade de nutrientes. Além disso, é fonte de clorofila, uma substância conhecida por sua capacidade detox.
O corpo por si só tem uma maneira de expulsar as substâncias indesejáveis. Porém, às vezes é preciso estimular essa função natural para não acontecer problemas como o desequilíbrio hormonal.
De acordo com um estudo desenvolvido no Japão, a Chlorella é muito eficiente e capaz de agir ativamente na desintoxicação. Ela consegue acelerar a excreção do cádmio em pessoas intoxicadas, por exemplo.
Ainda, outro estudo científico sugeriu que consumir Chlorella 30 minutos antes das refeições principais e na hora de dormir, auxilia a carregar metais e outros resíduos tóxicos para serem excretados pelo corpo.
Gostou do conteúdo?
Se você acha que pode estar passando por um período de desequilíbrio hormonal, deve conversar com um especialista sobre os sintomas que está apresentando! Como visto, uma das causas do desequilíbrio hormonal é a exposição constante à toxinas. A Chlorella pode ajudar você a eliminar essas substâncias!
Entenda o processo de purificação que a Chlorella pode fazer no seu corpo aqui!
Caso tenha sugestões ou dúvidas, deixe nos comentários! Nossa equipe especializada está disponível para ajudá-lo! Siga acompanhando o Blog da Ocean Drop para ficar por dentro de mais assuntos sobre nutrição, saúde e qualidade de vida! Até a próxima!
Referências
- A Comprehensive Review of Heavy Metal Detoxification and Clinical Pearls from 30 Years of Medical Practice
- Cortisol secretion and fatigue: Associations in a community based cohort
- Role of hormones in acne vulgaris
- Hormonal Regulators of Appetite
- The concept of multiple hormonal dysregulation
- A Comprehensive Review of Heavy Metal Detoxification and Clinical Pearls from 30 Years of Medical Practice
Conteúdo escrito por Suelen Costa. Nutricionista graduada pela Universidade Federal de Pelotas e pós-graduanda em Nutrição Funcional.
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